如果你正在備孕或正在嘗試懷孕，也許會有這樣的疑問：備孕期間可以吃什么藥？這個問題的答案是：一般來說，備孕期間不建議亂吃藥，除非在醫生的建議和指導下使用。因為許多藥物成分會影響受孕及胎兒健康。

那么，面對這樣的困境，備孕期間應該如何注意呢？

第一、戒煙戒酒

首先，要注意生活習慣，適當運動，戒煙戒酒，避免大量飲酒，遠離二手煙。研究表明，吸煙會降低男女受孕的機會，并影響胎兒健康。飲酒對生育也有一定的影響。

第二、做體檢

備孕前要做一次身體檢查，對身體健康情況有全面的了解，確定自己身體是否適合懷孕，特別是甲狀腺功能、重金屬污染、傳染病等，這些因素都可能會影響胎兒發育。

第三、改變飲食習慣

改變飲食習慣，補足身體所需的營養素，維生素和礦物質，適量攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、肉類、蔬菜、水果等。

注意補充葉酸和維生素B12等營養素。更好的就是在計劃懷孕前，從日常飲食中開始改善飲食習慣，避免吃油炸、含糖、鹽分高的食物。

第四、避免使用過多化妝品

女性在備孕期間需要特別注意，避免使用過多的化妝品，因為一些化妝品成分可能會影響受孕，并影響胎兒健康。

第五、保持心情愉快

備孕期間保持輕松愉快的心情，緩解壓力，保持良好的休息，避免熬夜，注意身體的保養。

備孕期間需要大家多多關注自己的身體健康，保持良好的生活習慣和心情，以提高懷孕的幾率。