嬰兒的生長發育與其所攝取的營養密切相關，而對于新手媽媽來說，如何判斷嬰兒是否營養不良常常是個難題。下面我們詳細介紹幾種判斷方法，并分享營養不良的預防及調理方法。

一、測量身高和體重

測量嬰兒的身高和體重是判斷嬰兒是否營養不良的常用方法。嬰兒的身高和體重應該在同齡嬰兒中處于正常值范圍。如果嬰兒低于標準值，則可能是營養不良的表現。

二、觀察面部表情和精神狀態

嬰兒的營養不良常常會表現在其面部表情和精神狀態上。營養不良的嬰兒的面部表情可能會很淡漠，精神狀態也會比同齡嬰兒差。同時，嬰兒還會因為營養不足而容易感到疲倦。

三、觀察皮膚和頭發

嬰兒的皮膚和頭發也能反映嬰兒是否營養不良。營養不良的嬰兒的皮膚可能會很干燥，頭發也會變得稀疏。

四、觀察身體結構

營養不良的嬰兒身體結構方面也可能會有所改變，如骨骼變薄，腹部有些凸起等。

在發現嬰兒營養不良后，家長應注意以下多種方法進行營養調理：

一、按時喂養

按時喂養是非常重要的。嬰兒最需要的是新鮮的母乳或奶粉，并在1歲之前保持每天6-8次的喂養。

二、選擇合適的食品

為了讓寶寶獲得營養，母親應該在飲食中增加蛋白質、鈣、鐵、維生素等，同時還需要在食物中增加更多的乳制品、水果、蔬菜,從而保證寶寶獲得全面的營養。

三、適當增加寶寶的飲食量

對于存在營養不良風險的嬰兒，家長可以適當增加他們的飲食量，但母乳喂養的嬰兒需要注意不要過度喂養。

四、定期檢查身高體重

定期檢查身高體重非常重要，經常檢查嬰兒的身體健康水平，以及確定他們是否缺乏有用的營養物質，是非常重要的。

通過以上的方法，家長們可以很好的調理寶寶的飲食結構進而預防嬰兒營養不良。在寶寶健康成長的道路上，家長們需要時刻保持警惕和關心，留心營養不良的表現，起到及時預防的作用。