現在大多數男性女性朋友對于孩子，都是越晚越好，都想先發展自己的事業，再要孩子，這個時候，采取一個安全、有效的避孕方法就顯得非常重要了。有些人采用的是推算安全期的方法進行的，但這一般都是針對月經比較規律的朋友，如果月經不規律的朋友并不適用。其實不用這么麻煩，你身邊常見的一些食物也是有避孕效果的，接下來我就帶大家了解一下。

天然避孕的食物

提到避孕方法，大家腦海里想到的第一個肯定是避孕套，然后是避孕藥[2]，但大家肯定對餐桌上有些常吃的食物不了解，他們也是有避孕效果的，下面介紹生活中天然避孕食物：

1.木瓜

木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，與孕酮有相互作用，從而能很好的達到避孕效果，因此如果有避孕需求的夫妻，可以在同房前多食用一些木瓜。

2.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。但美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，有助避孕。

3.綠豆

綠豆是一種高纖維比較高的食物，會給女性補充過多的纖維素，而體內纖維素過多的話會在很大程度上擾亂女性體內荷爾蒙的分泌水平，從而達到避孕的效果。

4.芹菜

芹菜有殺精的作用，有醫生實驗發現，男性多吃芹菜抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量，如果在備孕期間服用芹菜的話可能會導致不能懷孕，所以具有一定的避孕效果。

5.大蒜

大蒜有殺菌消毒的作用，男性朋友吃大蒜有具有明顯的殺精作用，會影響精子的數量與質量，從而達到避孕的效果。

大家要注意的是，雖然木瓜、胡蘿卜、芹菜等食物有避孕的效果，但避孕的幾率并不是說百分之百的，因為每個人的身體情況不同，所呈現的效果也是不一樣的，切勿盲目進行，最好是詢問專業的相關人士后，再進行。