多囊卵巢綜合癥（PCOS）是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，患者的卵巢會(huì)形成許多囊腫，引起月經(jīng)紊亂、不孕、肥胖、毛發(fā)增多等癥狀。除了醫(yī)生的治療，飲食也是患者能夠掌控的治療方式之一，下面我們來(lái)了解一下多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)該避免哪些食物。

一、高糖食品

由于PCOS患者存在胰島素抵抗現(xiàn)象，導(dǎo)致身體對(duì)血糖的處理能力較弱。高糖食品會(huì)迅速被消化，導(dǎo)致血糖水平的迅速上升，再刺激胰島素的分泌，最后導(dǎo)致血糖水平的急劇下降。這種反復(fù)波動(dòng)的血糖水平，會(huì)進(jìn)一步加劇胰島素的抵抗情況。高糖飲食還使得患者容易胖，影響卵巢功能，從而導(dǎo)致生育障礙。

應(yīng)該避免的高糖食品：

1.糖果、巧克力等糖分高的甜品；

2.碳酸飲料、冰紅茶等含糖飲料；

3.果汁、蜜餞等含糖量很高的飲品；

4.精白面粉、精白米飯等容易引起血糖波動(dòng)的碳水化合物。

二、高脂食品

PCOS患者通常都伴隨著肥胖，高脂食品會(huì)使患者的體內(nèi)脂肪含量更高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，癥狀加重。

應(yīng)該避免的高脂食品：

1.肥肉、豬肝、鴨皮、魚(yú)皮等動(dòng)物內(nèi)臟和肉類中含有膽固醇和脂肪酸的食品；

2.深度加工的油炸食品。

三、高咖啡因食品

多囊卵巢綜合癥患者身體內(nèi)的膠原蛋白和骨質(zhì)容易流失，而高咖啡因食品也會(huì)促進(jìn)這種流失速度。

應(yīng)該避免的高咖啡因食品：

1.咖啡、奶茶、可可、含有咖啡因的可樂(lè)和檸檬茶等含咖啡因的飲品；

2.黑巧克力等咖啡因含量較高的食品。

四、高鹽食品

高鹽飲食會(huì)增加PCOS患者心臟病、高血壓風(fēng)險(xiǎn)，還可能引起水腫等不良反應(yīng)。鹽如果吃多會(huì)怎么樣？這一點(diǎn)千萬(wàn)不能忽視。

應(yīng)該避免的高鹽食品：

1.醬油、味精等含鈉高的調(diào)味品；

2.速凍食品、罐頭食品等加工食品中的鹽分較高。

五、致敏食品

一些多囊卵巢綜合癥患者同時(shí)存在代謝紊亂和消化系統(tǒng)問(wèn)題，食用過(guò)多防腐劑、色素等致敏食品，有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸炎、胃出血等食物不耐受的情況。

應(yīng)該避免的致敏食品：

1.經(jīng)過(guò)漂白的面粉等加工食品；

2.氫化油和防腐劑含有的速凍食品；

3.咖啡、酒、煙等刺激性食品。

總之，多囊卵巢綜合癥患者的飲食應(yīng)該以少量多餐為主，同時(shí)多注意飲食品質(zhì)，多食新鮮、低脂、低糖的食品，減少鹽分等添加劑的攝入，避免致敏食品的食用，保持健康的飲食習(xí)慣，有助于緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。