隨著技術的發展，四維彩超在孕婦產檢中越來越常見，能夠更加全面地觀察胎兒的發育情況，發現問題并及時采取措施。但是在做四維時，很多產婦會發現胎兒一直處于同一姿勢中，長時間處于頭位或臀位，這會對分娩造成困難。那么，如何刺激胎兒主動翻身呢？本文將為您介紹相關知識。

1.多次轉換姿勢

胎兒在子宮中的活動是非常自由的，經常轉換姿勢，特別是前期多睡覺的胎兒，更容易翻身。因此，產婦可以多進行俯臥位、側臥位、坐位這幾個常見體位的轉換，以此保持宮內環境的平衡，避免壓迫。

2.主動運動療法

產婦可以在醫師的指導下嘗試主動運動療法，如側臥位促進子宮膨脹，胎盤相對活動，利于胎兒的翻滾。還可以嘗試嘟嘴吸氣、張嘴呼氣、輕嘯等方法，刺激膈肌運動，促進子宮膜鼓起，胎兒往上翻轉。

3.按摩療法

產婦可以在自己的肚子上進行按摩，技巧簡單易行。方法為用拇指在直腸處輕柔推動、撫平，同一手指從耳朵開始慢慢掛到腳尖，慢慢地推動肚子，直到小腿。這樣可以刺激子宮收縮，胎兒翻動。

4.放松心情

當產婦過于焦慮并不斷地著迷四維彩超時，胎兒就會處于過度保護的狀態下，難以翻身。因此，產婦需要放松心情，盡量減少對成長寶寶的干擾，讓寶寶自然而然地轉換姿勢，這樣才不會影響胎兒的生長和健康。

5.相關手術

在胎兒已經在子宮內長期處于同一姿態無法翻滾的狀態下，醫師可能會進行手術，例如：羊水穿刺，將羊水進行放干，讓胎兒能夠自由翻滾。但是，這種方法風險較大，需要在嚴密的治療及寶媽心態平穩的情況下才可以嘗試。

孕婦在懷孕期間一定要注意自己的身體情況，健康的生活方式盡可能地為胎兒提供一個良好的生長環境，更好的幫助胎兒完成翻身。同時，及時與醫生及專業人士配合，采取積極有效的方法引導寶寶翻身，以保證胎兒的健康發育。