夜間磨牙是指在睡眠過程中牙齒間摩擦的刺耳聲響，也被稱為“習慣性磨牙”或“牙咬音”。這種情況常常會影響睡眠質量，造成牙齒損傷、頭痛、面肌壓痛等不良后果，甚至嚴重的時候還會引起顳下頜關節紊亂癥等疾病。近年來，夜間磨牙發病率逐年上升，早期治療是非常必要的。

一、夜間磨牙原因

1. 過度緊張

精神壓力、情感緊張、過度興奮都是導致夜間磨牙的原因之一。日常生活中經常出現焦慮、煩躁等負面情緒，心理上無法得到充分放松，會進一步誘發夜間磨牙。

2. 咬合不齊

如果牙齒不正常排列，比如擁擠的牙齒、鋸齒狀外觀、有缺陷等，會導致上下牙齒在睡眠時不斷摩擦。同時，缺少耳鳴等提示下，夜間磨牙常常不自覺，往往無法及時糾正。

3. 藥物反應

部分藥物會引起情緒激動或失眠，比如利他林等，就會導致患者出現夜間磨牙。此外，口腔中施行治療如拔牙、正畸等治療，也可能會因為過敏或者疼痛等原因引起夜間磨牙。

二、夜間磨牙的危害

1. 牙齒承受過重負擔

夜間磨牙會使牙齒承受過重負擔，容易造成牙齒表面出現“窩溝”。嚴重的時候，還會受到陣發性“咬合力”沖擊，致使牙齒的支持病變，甚至喪失。

2. 顎部肌肉張力過大

夜間磨牙會引起顎肌肉張力過大，導致肌肉的疲勞和酸痛，容易影響休息質量。肌肉張力過大還會造成顳下頜關節彈響、頦部疼痛等癥狀。

3. 影響心理狀態

長期忍受磨牙的刺耳聲響，引起睡眠質量下降，會妨礙生活和工作的正常進行，在一定程度上還會影響心理狀態和情感健康。

三、夜間磨牙的治療方法

1. 保持良好的生活習慣

夜間磨牙的改善離不開以下幾個原則：避免過度緊張和焦慮、控制體重并避免暴飲暴食、保持規律的生活習慣，以及適當減少刺激性飲料、菸草、酒類等的攝入。

2. 采取行之有效的藥物治療

對于非常痛苦和干擾睡眠的磨牙者，治療的藥物療效即刻，效果強烈。多數情況下，患者能夠通過選擇性5-HT 2A 受體拮抗劑等口服藥物有效地緩解夜間磨牙癥狀。

3. 正確使用磨牙器具

磨牙器具是一種軟性的牙套，貼合上下牙齒，防止牙齒摩擦，取得止磨作用的媒介。對于小兒多見的情況下，也可使用磨牙器具進行早期治療。

4. 動態頜骨肌電圖（DCD）測試

DCD測試是一種通過監測強制口中咀嚼反應，有效篩查口腔疾病的方法。這種方法能夠識別出存在頜肌肉失衡或者口腔中不對稱的疾病，并能夠有效指導口腔康復治療進展方向。

夜間磨牙是一種廣泛存在的口腔疾病，即使是在普通民眾中，也有相當高的發病率。合理的生活方式，規律的鍛煉及充足的休息，可緩解很多口腔問題。同時，夜間磨牙也是可以有效治療的，采取恰當的治療手段，可讓你消除夜間磨牙痛苦，享有更高質量的睡眠。