因為最近經常頭暈，面色也很差，所以我昨天去醫院檢查，醫生說我是氣血不足，平時可以多吃點補血的食物，但是我對這方面又不懂，就在網上看到了很多補氣血第一名的食物，比如紅棗、阿膠、胡蘿卜等。所以我就想問一下到底哪個食物補血最好呢？