血糖高是一種很常見的身體問(wèn)題，如果不加以控制，可能會(huì)引發(fā)一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)，因此，控制飲食也就更加重要。那么，血糖高的人可以吃什么水果呢？下面是一些適合血糖高人群的水果：

1.蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，能夠幫助穩(wěn)定血糖，而且可以促進(jìn)消化，對(duì)于降低血糖有著顯著的作用。

2.草莓：草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且其自身的天然糖分含量較低，能夠幫助控制血糖。

3.檸檬：檸檬酸能夠刺激肝臟分泌膽汁，促進(jìn)消化吸收。同時(shí)，檸檬酸還能夠緩解壓力，幫助放松神經(jīng)，緩解壓力對(duì)于控制血糖有著積極的作用。

4.橙子：橙子含有豐富的維生素c，能夠改善免疫力，同時(shí)還能夠促進(jìn)胰島素的分泌，能夠起到一定的降糖作用。

5.葡萄柚：葡萄柚是一種天然的低熱量水果，同時(shí)還含有豐富的維生素和纖維素。葡萄柚對(duì)于控制血糖具有很好的作用。

6.獼猴桃：獼猴桃也是一種低熱量水果，含有豐富的維生素C，能夠幫助參與血糖的代謝。獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)的廢物。

7.櫻桃：櫻桃中含有大量的花青素和天然維生素，能夠幫助消除自由基對(duì)于血糖的損害。

8.西瓜：西瓜是一種很好的降糖水果，其所含的瓜氨酸還能夠幫助增強(qiáng)肝功能，促進(jìn)體內(nèi)不良物質(zhì)的排泄。

以上這些水果不僅適合血糖高的人，而且也是其他人群健康的選擇，但是，如果您的血糖問(wèn)題比較嚴(yán)重，建議在膳食控制的同時(shí)，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，保證自己的身體健康。