口香糖有一定的清新口氣效果，很多人有空的時候都喜歡在嘴里嚼點東西，所以口香糖非常受人們歡迎。平時適當嚼點口香糖沒有壞處，但是平時一直嚼口香糖是不可取的。那么口香糖吃多了對身體有害嗎？盤點口香糖對身體的危害。

口香糖吃多了對身體有害嗎

1、誘發頭痛

口香糖吃多了，會導致下頜關節或者咬肌疼痛。嚴重時可能使頭頸部相關肌肉收縮，從而誘發耳痛、頭痛等不適。專家建議，當你想嚼口香糖時，可以吃一個蘋果來滿足自己的“咀嚼欲”。

2、改變臉型

如果長時間嚼口香糖，咀嚼肌會一直處于緊張狀態，甚至疲勞，引起疼痛。長此以往，還可能導致肌肉過度發育，從而可能改變臉型——可能成為國字臉；有的特別嚴重，兩側下頜肌肉明顯突出，看起來好像嘴里有東西，很影響形象。

3、引起胃腸不適

吃了太多的口香糖后，空氣可能會立即被吞進腹部，從而導致腹脹和腹痛。長期吃口香糖會反射性地增加胃中胃酸和消化酶的分泌，導致反酸、饑餓等癥狀，長期下去還可能導致胃潰瘍、胃炎等疾病。

4、損害口腔建康

長期大量咀嚼口香糖會加重牙齒磨損，損傷口腔黏膜。咀嚼時，其中的糖分會在口中停留較長時間，在口腔細菌的作用下，形成多糖物質附著在牙齒表面，進而形成牙菌斑。牙菌斑長期存在會發酵產酸，導致齲齒。

5、造成顳下頜關節紊亂

長期吃口香糖會使顳下頜關節頻繁活動，導致控制顳下頜關節的神經和肌肉負荷過重。長期超負荷可能會損傷這些肌肉和神經，導致關節脫位、關節痛等顳下頜關節紊亂。