最適合孕婦吃的十大水果安胎水果有：藍莓、香蕉、石榴、牛油果、哈密瓜、人心果、番荔枝、橘子、檸檬、葡萄柚等，這些水果都含有豐富的營養，多吃這些水果，面含有豐富的維生素和微量元素，對于胎兒和自身的健康都有很大的好處，其中有安胎之王稱號的是葡萄，能夠有效的防止胎兒出現發育不良的情況。
孕婦最適合吃十大水果分享
孕婦在懷孕期間需要豐富的營養物質，可以適當的吃一些水果。眾所周知，水果里面含有豐富的維生素，對女性以及肚子里面的胎兒都具有一定的作用。下面就簡單介紹一下孕婦最適合吃的十大水果。
1、藍莓
藍莓含有豐富的鉀元素，一杯藍莓中可以含鉀100多微克可以有效的控制孕期血壓和預防先兆子癇。藍莓含有較少的熱量，和豐富的維生素、抗氧化劑有利于提高孕婦免疫力和抵抗力。
2、香蕉
孕婦吃香蕉絕對是一個很好的選擇。香蕉中的葉酸、維生素C、維生素B6、鉀、鎂，都是孕婦和胎兒需要的營養物質。葉酸可以預防胎兒發育缺陷和畸形。維生素B6可以調節體內鈉水平，防止惡心和嘔吐，以及平衡體內水分平衡。
3、石榴
石榴是一種很適合孕婦吃的水果，古人還是很喜歡石榴的，有多子的寓意。石榴中含有大量的鈣、葉酸、鐵、蛋白質、膳食纖維。吃石榴，孕婦可以緩解孕中后期鈣質缺乏，防止鈣的流失，有利于寶寶骨骼發育。
4、牛油果
牛油果富含維生素C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽堿、鎂、鉀等營養物質。孕婦適量吃一些牛油果可以緩解孕吐、孕中后期腿部痙攣，同時對于寶寶大腦和神經發育也有很大促進作用。
5、哈密瓜
哈密瓜中的額維生素B復合物可以減少胃部燒心，孕吐。哈密瓜中豐富的水分和維生素C可以提升孕婦和胎兒的抵抗力，同時也可以補充適量的葉酸。哈密瓜中的鐵元素有助于血紅蛋白的產生，有效預防貧血。
6、人心果
人心果營養豐富，易于消化，含有豐富的電解質、維生素A、碳水化合物，非常適合孕婦和產后食用。它可以有效地預防孕婦頭暈、惡心、腹瀉、消化不良等。
7、番荔枝
番荔枝不但擁有豐富的營養，熱量和糖分含量較少，這有利于孕婦補充營養和控制體重。番荔枝中的維生素A和維生素C有利于寶寶眼睛、皮膚和頭發以及身體組織的生長發育。番荔枝中的膳食纖維也可以增加孕婦消化能力，防止便秘。據說還可以減少分娩時的疼痛感。
8、橘子
橘子中含有維生素C、葉酸、鉀等營養素，可以有效的預防寶寶發育畸形，緩解孕婦便秘，維持孕婦體內液體平衡的功效。
9、檸檬
檸檬首先可以讓孕婦保持體內水分，減輕孕吐的不適。其次，檸檬中的維生素C可以刺激消化系統，治療便秘；同時也可以提升孕婦自身的免疫力，防止身體感染和發炎。
10、葡萄柚
葡萄柚中豐富的維生素C可以防止孕婦感冒，加速體內水徐怒漢，讓肌膚更柔軟。睡前吃一些葡萄柚有很好的安神作用，有效緩解失眠的問題。葡萄柚中同時也含有膳食纖維和葉酸，可以防止便秘和胎兒發育畸形。
安胎之王指的是哪個水果
安胎之王有葡萄，葡萄安胎的功效是比較顯著的，因為它含有氨基酸和葡萄糖等多種營養物質，其次它有利于孕婦排便能夠為胎兒的大腦形成提供所需要的營養，并且促進神經系統的發育，并且葡萄騰上的葉子尖尖也具有安胎的功效，很多人會將其與鵝蛋炒著吃。
除了葡萄之外還可以多吃一些蘋果，蘋果內含有豐富的維生素，生素能促進胎兒的生長發育，起到調節胎兒生理功能的作用。胎兒的皮膚、骨骼、器官發育都離不開生素。生素A可以保護眼睛，生素C可以美白皮膚、提高抵抗力、生素B可以增進食欲。
