三暖二涼穿衣原則中的三暖，指的是“背暖、肚暖、足暖”，二涼指的是“頭涼”、“心胸涼”，家長朋友們只要按照這個原則個寶寶穿衣服就完全沒問題，前往別在傻傻的將寶寶全身包裹住了，及時是忽然高溫或者是天氣驟降，只要保證這一套穿衣原則就可以，減少寶寶生病的概率。
寶寶穿衣原則三暖二涼
近日天氣轉(zhuǎn)涼，由于孩子們免疫力較低，易多發(fā)疾病，如果在寶寶的穿衣過程中只根據(jù)手腳的冷暖來覺得穿著是不對的，因此總結(jié)出了一套三暖二涼穿衣原則，具體如下所示：
1、背暖
適當(dāng)保持背部的溫暖可以減少寶寶感冒的可能，預(yù)防疾病，但是不能過于溫暖，否則可能引起出汗導(dǎo)致背部濕涼而患病，可以給寶寶穿上背心或者馬甲，熱的時候也方便脫下。
2、腹部暖
摸寶寶腹部的溫度時，如果腹部比較涼，容易導(dǎo)致寶寶肚子痛、腹瀉，要注意衣服的長短會不會因為寶寶的大動作漏出肚臍，可以給寶寶穿個長點的衣服扎進褲子里。
3、手足暖
手腳的神經(jīng)末梢非常多，對外界的溫度變化非常敏感，很多時候?qū)殞毝际枪庵_的，可以給寶寶穿上小棉襪。
4、頭部涼
寶寶散發(fā)熱量很多都是由頭部散發(fā)出去，如果過熱的情況下，很容易導(dǎo)致頭暈心煩、上火，給寶寶加個小帽子就可以了，如果出汗及時取下。
5、心胸涼
給寶寶穿衣服的時候不要過于臃腫和厚重，否則心胸部會受壓，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，心煩內(nèi)熱，所以要保持寶寶的心胸涼爽，不是特別冷的情況下，適當(dāng)給寶寶穿薄點的衣服。
保持三暖二涼的原因
保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。
