靈芝孢子粉是靈芝的精華，具有很好的滋補(bǔ)作用。合理食用可以治療心絞痛、心律失常、心肌缺血等心臟病，還可緩解頭暈、乏力、失眠、健忘等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。但是很多人都不知道靈芝孢子粉到底應(yīng)該怎么吃，所以今天就為大家來詳細(xì)介紹一下靈芝孢子粉的正確吃法，5種常見食用方法分享。

靈芝孢子粉的正確吃法

1、溫水送服

如果身體抵抗力出現(xiàn)下降，可以適當(dāng)吃點(diǎn)靈芝孢子粉，可以提高身體抵抗力，同時(shí)對(duì)緩解心脾兩虛、病后虛弱也有很好的作用。一般情況下，靈芝孢子粉可以用溫水食用，可以使藥物成分充分溶于水中，有利于藥物的吸收。

2、直接干吃

靈芝孢子粉口感非常細(xì)膩，可以直接食用，容易被腸胃吸收。但是靈芝孢子粉有輕微的苦味，有些人對(duì)此感到不適。所以市面上也有一些靈芝孢子粉制成的膠囊，可以沖淡苦味，更有利于服用。每天空腹吃這種保健品，還能吸收靈芝孢子粉中的營養(yǎng)，有益健康。

3、煮粥做湯

有煲湯習(xí)慣的人，在煲排骨湯、烏雞湯、豬骨湯時(shí)，可以加入一些靈芝孢子粉，做成靈芝排骨湯。還可以在煮米粥的時(shí)候加入一些靈芝孢子粉做成靈芝粥，這樣會(huì)讓粥湯更有營養(yǎng)，起到很好的保健作用。

4、泡酒飲用　　

將靈芝孢子粉浸泡在白酒、米酒中制成藥酒，也能起到很好的保健作用。如果將靈芝孢子粉浸泡在糧食酒中，加適量蜂蜜飲用，可以起到很好的祛斑作用。

5、用來蒸蛋

還有的會(huì)在蒸雞蛋的時(shí)候加點(diǎn)靈芝孢子粉，將雞蛋打好之后，加入適量的靈芝孢子粉。燒開后再放入鍋中蒸七八分鐘左右。雞蛋完全蒸熟后，就可以取出來吃了，靈芝孢子粉的這種吃法不會(huì)特別突出，更容易被大家接受。