產(chǎn)婦分娩后惡露是一段很重要的恢復(fù)期,通常惡露要排干凈至少要4周的時(shí)間,但要注意不同個(gè)體、產(chǎn)婦身體體質(zhì)等因素會(huì)有所差異。下面詳細(xì)介紹一下惡露排出的周期及注意事項(xiàng)。
一、惡露排出的周期
1. 第一周期:產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)
惡露量非常多,有些新媽媽甚至?xí)詾樽约撼霈F(xiàn)了大出血,但其實(shí)是因?yàn)楫a(chǎn)后子宮需要排出孕期過(guò)多的血液、胎盤(pán)等物質(zhì)。這時(shí)如果新媽媽需要坐月子的話(huà),物品要多備一點(diǎn),每天需要更換產(chǎn)婦墊,一個(gè)小時(shí)左右就要檢查一次。
2. 第二周期:產(chǎn)后三天后
這一周內(nèi)惡露量相對(duì)穩(wěn)定,但是質(zhì)地呈棕色,不同于平時(shí)的例假。一些新媽媽在這個(gè)時(shí)期內(nèi)也會(huì)有類(lèi)似痛經(jīng)的感覺(jué),不要緊張,這是因?yàn)樽訉m正在縮小至產(chǎn)前狀態(tài),如果痛苦過(guò)度可以適當(dāng)加強(qiáng)熱敷。
3. 第三周期:產(chǎn)后一周后
惡露質(zhì)地變得稀薄、顏色呈現(xiàn)淡紅色,類(lèi)似于月經(jīng)初期。新媽媽在這個(gè)時(shí)期內(nèi)要避免勞累、體力活動(dòng)過(guò)度,休息為上,以防出現(xiàn)子宮復(fù)舊不良。
4. 第四周期:產(chǎn)后兩周后
惡露變得清淡,每天的量也變得稀少,在這個(gè)時(shí)期里需要注意否則很容易被忽略。考慮到疫情等因素,建議常規(guī)3次復(fù)診外的情況下,首次的產(chǎn)后隨訪在實(shí)際家庭環(huán)境生活中做好。
5. 第五周期:產(chǎn)后四周后
如果新媽媽經(jīng)過(guò)前期良好的恢復(fù),這時(shí)大部分的惡露已經(jīng)排出干凈,如果有仍有較大量的惡露出現(xiàn)就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。另外這個(gè)時(shí)段內(nèi)也不要著急要求性生活,給自己一些時(shí)間來(lái)調(diào)整身體。
二、注意事項(xiàng)
1. 維護(hù)產(chǎn)婦衛(wèi)生
每天至少要換幾次衛(wèi)生巾,注意衛(wèi)生。特別是夏天炎熱時(shí),更要被顧及到細(xì)節(jié),應(yīng)注意身體清潔,經(jīng)期內(nèi)也不要用太熱水進(jìn)行沐浴。
2. 飲食調(diào)節(jié)
以清淡為主,少吃辛辣刺激性食物,同時(shí)多吃些水果和蔬菜,以維持身體的健康。
3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)
恢復(fù)期間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),這對(duì)恢復(fù)身體是非常有幫助的。
4. 定期產(chǎn)后隨訪
在惡露排出周期內(nèi),產(chǎn)婦要定期去醫(yī)院檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行調(diào)整。
總之,在產(chǎn)婦惡露排出周期和注意事項(xiàng)中,養(yǎng)好身體比任何一種治療都更重要。