寶寶缺鈣是每個家長必須關注的問題，因為鈣是寶寶生長發育所必需的營養素，但是如果缺鈣會影響到寶寶的骨骼發育和免疫力。那么，寶寶缺鈣吃什么呢？怎么樣才能更好地補鈣呢？下面就來仔細了解一下。

1. 食用奶制品：牛奶、奶酪等

奶制品是富含鈣的食物之一，它們不僅鈣的含量較高，而且相對比較易于消化吸收，因此，許多父母都會給寶寶喝牛奶來補鈣。但要注意的是，不同年齡段的寶寶可以飲用不同類型的牛奶，6個月以下的寶寶應該只飲用母乳或者配方奶，6個月以上的寶寶逐漸引入純牛奶或者奶粉，而1歲之后，可以慢慢引入奶酪等奶制品。

2. 食用豆制品：豆腐、豆漿等

豆制品不僅可以提供優質蛋白質，而且富含鈣。因此，可以適當地給寶寶食用豆制品，尤其是豆腐和豆漿。當然，如果寶寶不喜歡吃豆制品，可以根據寶寶的口味和喜好進行調整，比如可以把豆腐炒成口感更好的小塊狀。

3. 食用魚蝦類食物

魚蝦類食物是富含鈣的食物之一，而且這些食物種類多樣，口感鮮美，容易引起寶寶的食欲。常見的魚蝦類食物有鯽魚、黃花魚、鰱魚、扇貝、蝦等。

4. 食用蔬菜：芹菜、菠菜等

蔬菜也是富含鈣的食物之一，不過，有些蔬菜的鈣含量不是很高，而且它們中含有一種叫做草酸的物質，這種物質會在腸道中與鈣結合，影響鈣的吸收。因此，少量蔬菜可以給寶寶食用，可選的蔬菜包括菠菜、芹菜等。

5. 適當補充維生素D

維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，而寶寶身體內的維生素D含量又比較低，因此，需要適當補充維生素D。維生素D可通過陽光照射獲得，也可以通過食品、藥品途徑獲得。

以上就是關于寶寶如何補鈣的相關內容，父母們可以根據寶寶的實際情況來進行飲食調整，同時要注意切勿過量補鈣，否則可能會影響寶寶的健康。