很多夫妻夫婦在備孕時(shí)，都想要生個(gè)自己心儀的性別的寶寶，而生男生女跟很多因素有關(guān)，而這其中"食物"也是不可忽略的因素之一。下面就為大家介紹一些相對(duì)來說比較容易提高生男寶寶幾率的食物。

一、富含鉀的食物

富含鉀的食物有：香蕉、土豆、菠菜、紅棗、芋頭、龍蝦等等。這些食物能促進(jìn)精子運(yùn)動(dòng)速度、增加精子數(shù)量，從而提高懷男寶寶的幾率。

二、富含熱量的食物

飲食低熱量多蛋白會(huì)讓性別趨于女性，而飲食高熱量、多碳水化合物則可能提高男性的概率。富含熱量的食物有：糯米、蜂蜜、紅棗、核桃、蛋、牛奶等等。

三、富含鎂的食物

富含鎂的食物有：豆腐、牛肉、小麥胚芽、花生和菠菜。這類食物中富含鎂，而鎂能緩解身體緊張，降低女性體內(nèi)酸堿度，從而為男性精子孕育提供更加適宜的環(huán)境。

四、富含維生素C的食物

富含維生素C的食物有：柑橘類、草莓、西紅柿等等。而維生素C能夠提高女孩體內(nèi)豐富的雌激素含量，是好孕的必需品。而男性精子則更喜歡較酸性的環(huán)境，因此媽媽宜適當(dāng)減少維生素C的攝入。

五、富含鋅的食物

富含鋅的食物有：瘦肉、海鮮、生姜、燕麥等。而鋅是男性精子所必需的元素，多吃些富含鋅的食物能夠提高男性精子的數(shù)量、活力和健康程度。

六、合理的飲食習(xí)慣

備孕的媽媽在飲食習(xí)慣中要少吃生冷食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這些都是提高懷男寶寶的幾率的方法。同時(shí)，也要注意身體的平衡營(yíng)養(yǎng)攝入，合理攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，不要過多偏食，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏。

以上是一些相對(duì)來說比較容易提高懷男寶寶幾率的食物清單，但是要注意的是，這些食物雖然會(huì)起到一定的作用，但是并不能百分之百地保證懷上男孩，具體還要在日常生活中堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息和放松身心的狀態(tài)。