月經期間不能同房，這是一個女性基本上都知道的事實。很多女性都知道月經期間是不可以同房的，如果同房會對女性造成很大的傷害。但是實際上很多女性都控制不住自己，出于種種原因在月經期間同房。那么，不小心經期同房了一次要緊嗎？女性經期注意事項有哪些？

不小心經期同房了一次要緊嗎？

如果是經期同房一次，一般不要緊，但不建議女性經期同房。因為如果在月經期間發生性生活，可以使經血倒流，導致子宮內膜種植到子宮以外的部位，引起子宮內膜異位癥或者子宮腺肌癥，出現痛經并逐漸加重。而且，月經來潮時子宮內膜脫落，而此時同房可能會使局部受到刺激而增加月經量，甚至會使月經延長，從而影響月經周期。另外，月經期間同房可能會引起子宮劇烈收縮，如果精子在子宮內膜破損的地方進入血液，會引起婦科炎癥。而婦科炎癥上行感染會造成輸卵管炎，輸卵管粘連，導致輸卵管不通造成不孕的癥狀。

如經期同房了，那么建議可以先觀察幾天，如果有出現腹痛、腰酸、經血有異味、出血時間延長等問題，那么考慮有可能是出現了炎癥感染等問題，建議到院檢查明確后針對性治療。建議女性不要在經期同房，如果在經期同房后出現了不適癥狀，建議盡早到院檢查，如出現感染，可盡早治療。

同時，女性在月經期間避免劇烈運動，因為此時進行劇烈運動可能會加快血液循環，導致月經量增多，還可能會影響子宮的收縮。除此之外，女性還應避免盆浴、游泳，因為女性在月經期間抵抗力下降，而來月經的時候女性的陰道口和子宮口是處于張開狀態的，如果女性此時禁止盆浴、游泳，容易受到病菌的侵染，從而引起婦科炎癥。

經期同房的危害

1、增加月經量

月經期間由于女性盆腔處于充血的狀態，而同房時子宮受到刺激會出現自發性的收縮，從而導致大量子宮內膜脫落，增加月經排出量，延長經期。

2、誘發婦科疾病

經期女性身體的抵抗能力比較弱，陰道的自我防御能力比較低下，此時宮頸口也處于開放的狀態，同房時外界的病原體或男性自身的病原體可能會隨著陰莖進入女性體內，并上行感染引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。

3、引起不孕

經期由于子宮內膜脫落，可以子宮內膜會存在破損處，而男性精子進入到女性體內以后，可能會在子宮內膜破損處與滲出的血細胞相遇，并進入到血液循環，誘發女性體內產生精子抗體，增加免疫性不孕的發生概率。

4、男性尿道炎

在月經期同房，月經分泌物易進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。

女性經期注意事項

1、保持清潔

經期血室正開，邪氣易乘虛而入，滋生疾病。因此，必須保持外陰清潔，防止疾病產生。禁止同房、盆浴、陰道沖洗和游泳。月經期間絕對不能同房，否則不但容易將細菌帶入陰道引發炎癥，同時由于同房刺激，盆腔充血，可能使經血增多或經期延長。

2、避免寒涼

女性經期，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥濕地或下水田勞作；嚴禁游泳、冷水浴或在烈日高溫下勞動。夏季注意防暑，冬季注意保暖并預防感冒或其他傳染性疾病。

3、勞逸結合

月經期間如果沒有特別嚴重不舒服的感覺，可以照常工作和學習，參加一般的體力勞動和戶外活動是可以的。但要避免參加劇烈的、高強度的運動，也不能進行增加腹壓的力量性鍛煉。

4、合理飲食

月經期間應加強營養，多食用瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養豐富的食物，有利于提高抵抗力。不宜食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、酒類等，此類食物可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀，加重月經期不適；

5、調節情緒

保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，情緒不好可能導致內分泌失調，易影響月經，造成月經紊亂的現象。

6、其他

月經期間應避免婦科查體以及拔牙，由于月經期凝血功能較差，拔牙時容易出血，同時經期機體免疫力降低，可能增加口腔感染等風險。

7、不宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

8、不可過度捶打腰背

雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。