冬瓜是一種營養豐富、味道清爽的蔬菜,且價格實惠,容易入手。下面就為大家介紹18種家常冬瓜做法,讓大家在品嘗美味之余,也能享受健康的膳食。
一、清炒冬瓜絲
原料:冬瓜、鹽、蔥姜蒜、油
步驟:
1. 將冬瓜去皮,切成細絲;
2. 在鍋中加油,放入蔥姜蒜爆香;
3. 將冬瓜絲入鍋翻炒,加鹽調味即可。
二、清蒸冬瓜
原料:冬瓜、鹽、蔥姜、香菜、雞精
步驟:
1. 將冬瓜切成塊,放入碗中,加入蔥姜、鹽、雞精拌勻;
2. 鍋中加水燒開,將碗放入蒸鍋中,用大火蒸10分鐘左右;
3. 撒上香菜即可。
三、酸辣冬瓜
原料:冬瓜、干辣椒、醋、鹽、蒜末、蔥姜末、淀粉
步驟:
1. 將冬瓜切成薄片,加入鹽攪拌均勻腌2小時;
2. 鍋中加油,將腌好的冬瓜片放入爆炒;
3. 加入蔥姜末、辣椒、醋、鹽、蒜末翻炒均勻;
4. 最后調入淀粉將糊化加熱即可。
四、鹵冬瓜
原料:冬瓜、花椒、八角、鹽、醬油、白糖、蔥姜蒜
步驟:
1. 將冬瓜去皮,切塊備用;
2. 鍋中倒入油,加入花椒、八角、蔥姜蒜爆香;
3. 加少量醬油、白糖,不斷翻炒;
4. 加入冬瓜塊翻炒,不太稠可加水適量燉煮,加鹽調味即可。
五、冬瓜排骨湯
原料:冬瓜、排骨、姜片、海帶
步驟:
1. 將排骨洗凈,焯水后備用;
2. 鍋中加水燒開,加入冬瓜塊、排骨、姜片、海帶;
3. 大火煮15分鐘左右,中途注意撇去浮沫即可。
六、冬瓜皮炒蛋
原料:冬瓜皮、雞蛋、鹽、油
步驟:
1. 將冬瓜皮切成細絲;
2. 鍋中加油,將冬瓜皮絲翻炒均勻;
3. 打入雞蛋,翻炒至雞蛋熟透;
4. 加入適量鹽調味即可。
七、雞絲冬瓜盅
原料:冬瓜、雞絲、鹽、蔥姜、雞精、油
步驟:
1. 將冬瓜去皮,切成薄片,用開水焯水,再放入盅中;
2. 鍋中加油燒熱,放入雞絲、蔥姜炒至變色;
3. 加入雞精、鹽適量,翻炒均勻后倒入盅中;
4. 將盅放入蒸鍋中,用大火蒸15分鐘左右。
八、蜜汁冬瓜
原料:冬瓜、白糖、蜂蜜
步驟:
1. 將冬瓜切成小塊;
2. 鍋中加入適量水和白糖,煮至白糖融化;
3. 將冬瓜塊入鍋翻炒,加入少量鹽調味;
4. 待炒至冬瓜變軟后,加入蜂蜜再翻炒均勻即可。
九、鮮蝦冬瓜盅
原料:冬瓜、鮮蝦、姜片、白胡椒、蔥姜蒜、鹽、水淀粉
步驟:
1. 將冬瓜去皮,切成薄片,用開水焯水,再放入盅中;
2. 鍋中加入適量油,燒至7成熱,加入姜片、蔥、蒜炒香;
3. 加入鮮蝦,翻炒至鮮蝦變色;
4. 注入適量水及鹽,煮沸至火小后,加入少許白胡椒煮5分鐘左右;
5. 待蝦湯顏色變深后,用水淀粉勾芡;
6. 然后將蝦湯注入盅內,蒸15分鐘即可。
十、皮蛋冬瓜盅
原料:冬瓜、皮蛋、瘦肉、鹽、雞精
步驟:
1. 瘦肉洗凈,與鹽、雞精一起拌勻后切成小丁備用;
2. 冬瓜切成小塊備用;
3. 鍋中加入適量水,放入瘦肉丁、鹽、雞精煮沸;
4. 加入冬瓜塊、皮蛋,煮沸后轉小火煮40分鐘后即可。
十一、冬瓜洋蔥炒蛋
原料:冬瓜、洋蔥、雞蛋、鹽、油
步驟:
1. 將冬瓜切成薄片,洋蔥切絲,將雞蛋打散;
2. 鍋中加油,將冬瓜、洋蔥入鍋炒至軟;
3. 倒入雞蛋液,翻炒均勻即可。
十二、紅燒冬瓜
原料:冬瓜、糖、醬油、鹽、蒜末、蔥姜、料酒、油
步驟:
1. 將冬瓜去皮切塊,備用;
2. 鍋中倒入油,放入蔥姜末、蒜末爆香;
3. 加少許醬油、料酒、白糖,不斷翻炒至冰糖融化;
4. 加入冬瓜塊,翻炒均勻后加水,最后大火燜煮至冬瓜軟爛即可。
十三、糖醋冬瓜
原料:冬瓜、白糖、醋、鹽、蔥姜蒜
步驟:
1. 冬瓜去皮,洗凈切成小塊;
2. 鍋中加少許油,炒香蔥姜蒜末;
3. 將冬瓜塊放入鍋中,加入鹽,翻炒至冬瓜呈現透明狀態;
4. 在鍋中加入糖和醋,翻炒均勻,煮至糖融化即可。
十四、魚絲冬瓜盅
原料:冬瓜、魚絲、鹽、蔥姜末
步驟:
1. 冬瓜去皮切片,焯水備用;
2. 魚絲放入碗中,加入鹽和蔥姜末腌制半個小時;
3. 將焯好水的冬瓜片放入小碗或大碗中,再把腌好的魚絲放入盅內;
4. 在鍋中加水煮開后,放入碗蒸15分鐘即可。
十五、冬瓜薄片粥
原料:冬瓜、米、鹽、蔥姜
步驟:
1. 將大米洗凈,加入適量水和冬瓜薄片,待米煮開后改小火;
2. 待米煮軟爛時,加入蔥姜和鹽,再攪拌均勻煮3-5分鐘即可上桌。
十六、番茄冬瓜湯
原料:冬瓜、番茄、瘦肉、鹽、胡椒粉、雞精
步驟:
1. 將冬瓜去皮、切塊,番茄切塊;
2. 鍋中加水燒開,放入瘦肉煮出香味,撈出備用;
3. 在鍋中加水,水開后放入冬瓜塊和番茄塊,加鹽和胡椒粉適量,開鍋后轉小火繼續煮3-5分鐘;
4. 將瘦肉切成薄片,加入鍋中,再加入適量雞精煮開即可。
十七、什錦冬瓜炒芹菜
原料:冬瓜、芹菜、鹽、油、姜末、蒜末
步驟:
1. 冬瓜去皮后切成小塊,芹菜洗凈后切段;
2. 鍋中倒油,加入蒜末、姜末爆香;
3. 放入芹菜段和冬瓜塊,翻炒均勻;
4. 加入少許鹽,炒熟即可。
十八、冬瓜排骨煲
原料:冬瓜、排骨、鹽、生姜、蔥結、料酒
步驟:
1. 將排骨焯水煮去血水后均勻撇去浮沫;
2. 冬瓜洗凈去皮,切成小塊,放入煲中;
3. 將排骨塊、蔥結、姜片等加入到煲中,加入適量的水,加鹽、料酒適量;
4. 中火慢燉30-40分鐘即可上桌。
以上是18種家常冬瓜做法,每一種都有它獨特的口感,希望大家能夠嘗試一下,發揮創意,做出自己的獨家招牌冬瓜佳肴。