促排期間需要適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以全面的性的調(diào)理身體，對(duì)卵泡發(fā)育有好處，所以促排期間散步好，需要注意的是，合理的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很容易影響到生殖系統(tǒng)，不利于促排卵的成功，在促排期間一般情況下都是建議多散步比較好，這樣可以增加自身身體素質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝，也可以提高卵泡和卵子的質(zhì)量，還能緩解一些焦慮、緊張、郁悶等情緒。
促排卵期間適合的運(yùn)動(dòng)
促排是做試管嬰兒期間至關(guān)重要的環(huán)節(jié)之一，期間除了要吃一些營養(yǎng)健康的食物來增加自身素質(zhì)之外，還需要適量的運(yùn)動(dòng)，這樣可以全面的性的調(diào)理身體，對(duì)卵泡發(fā)育有好處。不過有很多姐妹是比較疑惑的，不知道適合做什么運(yùn)動(dòng)比較高，畢竟醫(yī)生會(huì)強(qiáng)調(diào)不能劇烈運(yùn)動(dòng)的。而方便大家可以了解，下面推薦了幾個(gè)比較適合的運(yùn)動(dòng)方式，大家可以參考：
1、瑜伽
平時(shí)在家里就可以做一些動(dòng)作輕柔的瑜伽動(dòng)作，瑜伽是具有消除疲勞、修身養(yǎng)性、調(diào)節(jié)生理平衡等作用，可以緩解促排帶來的焦慮情緒，還可以調(diào)理卵巢功能和子宮，這樣對(duì)于促排和后期移植都是有好處。
2、散步
可以選擇在飯后進(jìn)行散步，時(shí)間最好是控制在20-30分鐘的樣子。通過散步可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增加肌肉力量、提高抵抗力，可以促進(jìn)促排藥被人體吸收，可以更好提高卵子的質(zhì)量。
3、跳繩
跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在促排前期或者是后期比較適合，如果在促排期間想要跳繩的話，動(dòng)作不宜過大，或者是過快，可以慢慢的進(jìn)行，這樣也是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，有助于卵泡發(fā)育。
需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定不要過度，要科學(xué)合理的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而且不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很容易影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，會(huì)使得身體不能正常吸收，降低藥效，不利于促排卵的成功。而且劇烈運(yùn)動(dòng)好會(huì)導(dǎo)致成卵巢扭轉(zhuǎn)、破裂，對(duì)身體的危害是較大的。
促排期間運(yùn)動(dòng)的好處
在促排卵期間是可以適量運(yùn)動(dòng)的，不僅不會(huì)影響到藥物的吸收，還對(duì)卵泡發(fā)育有幫助，可以方面后期獲取到過個(gè)優(yōu)質(zhì)卵子，有助于試管嬰兒成功率的提升。而關(guān)于促排卵期間運(yùn)動(dòng)的好處，有下面幾點(diǎn)。
- 1.增加自身抵抗力：做試管嬰兒的患者來說，在身體素質(zhì)方面都是不足的狀態(tài)，而做試管想要成功率幾率高，那么增加自身身體素質(zhì)很有必要，而運(yùn)動(dòng)就是提升最好的方法之一；
- 2.調(diào)理生殖健康：通過一些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以起到調(diào)理子宮和卵巢的作用，這不僅可以增加促排成功率，還可以增加后期移植成功率；
- 3.提高卵泡質(zhì)量：適量的運(yùn)送是可以增強(qiáng)自身體質(zhì)、提高代謝能力，促進(jìn)了身體血液循環(huán)，這些對(duì)卵泡發(fā)育都是有好處的，只要有了優(yōu)勢卵泡，那么就可以得到好的卵子、好的胚胎，做試管成功率也會(huì)增加；
- 4.調(diào)理激素水平：很多做試管嬰兒的姐妹激素水平可能都是異常狀態(tài)，而且試管本身壓力就大，加上促排期間激素藥物的影響，自身內(nèi)分泌會(huì)紊亂，但是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以起到調(diào)節(jié)作用的，這對(duì)于卵泡發(fā)育益處。
促排卵期間運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，還可以起到很大的作用，可以綜合性提升做試管嬰兒成功率。當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)患者的實(shí)際情況是不一樣，有些女性可能需要臥床休息，而有些女性可以正常生活，這個(gè)最好是聽取醫(yī)生的建議。
促排期間散步好還是躺著好
促排卵主要是通過使用促排卵藥物，使卵巢內(nèi)多卵泡同時(shí)發(fā)育和成熟，取卵時(shí)可以獲得更多卵子，形成多一些的胚胎來選擇，從而提高試管嬰兒成功率。而促排是做試管嬰兒期間不可缺少的一個(gè)部分，期間需要積極配合醫(yī)生，這樣才能提高促排的成功率，避免浪費(fèi)時(shí)間，或者是影響身體健康。 而促排期間一般情況下都是建議多散步比較好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加自身身體素質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝，也可以提高卵泡和卵子的質(zhì)量，還能緩解一些焦慮、緊張、郁悶等情緒。但是有些女性情況比較特殊，比如說有卵巢增大，那么是不建議運(yùn)動(dòng)的，最好是躺著休養(yǎng)是比較好的，不然很容易增加病癥，會(huì)導(dǎo)致促排卵失敗。促排期間運(yùn)動(dòng)的原則
促排卵是可以分三個(gè)階段的，分別是早中晚，在早期的時(shí)候因?yàn)槁雅葸€比較小，生長速度也比較慢，這個(gè)時(shí)候可以多加運(yùn)動(dòng)。但是到了中后期的時(shí)候，卵泡已經(jīng)開始長大，生長速度也加快，卵巢體積也會(huì)比原來增大，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)要輕柔，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很容易出現(xiàn)提前排卵、卵巢扭轉(zhuǎn)、黃體破裂等風(fēng)險(xiǎn)，必須要謹(jǐn)慎。而根據(jù)這些也總結(jié)出了4點(diǎn)原則，大家要謹(jǐn)記于心。
- 1.不能劇烈運(yùn)動(dòng)：在促排期間盡量是選一些動(dòng)作輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如說前面提到的瑜伽、散步等都是可以的，這樣可以進(jìn)血液循環(huán)，利于卵泡的發(fā)育。如果說是進(jìn)行了一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)一些風(fēng)險(xiǎn)，不利于身體健康；
- 2.分階段而定：促排分為三個(gè)階段，早期、中期和晚期，一般早期的時(shí)候可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助藥效吸收，促進(jìn)卵泡發(fā)育，但是中后期就需要避免過多的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)散散步即可；
- 3.動(dòng)靜結(jié)合：促排期間不需要天天運(yùn)動(dòng)，也不需要長時(shí)間躺著，要?jiǎng)屿o結(jié)合，如果長期臥床，會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)，不利于卵泡的發(fā)育；
- 4.要循序漸進(jìn)
- 5.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要慢慢的進(jìn)行，這樣才可以起到以調(diào)節(jié)情緒，起到消除疲勞，放松心情的效果，如果一上來就讓自己運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，或者是動(dòng)作比較大的話，是沒有好處的。
促排期間常見問題匯總
促排是部分姐妹做試管的第二個(gè)環(huán)節(jié)，也是試管中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。而在試管嬰兒進(jìn)入周期促排卵的過程中，患者朋友們疑惑的點(diǎn)通常是具有一致性的，對(duì)于重復(fù)性比較高的問題，已經(jīng)為大家進(jìn)行了一個(gè)歸納總結(jié)，也進(jìn)行了一個(gè)專業(yè)角度的回答，方便大家全面的了解促排卵期間注意事項(xiàng)。
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