在寶寶的生長發育期中，鼻塞和流鼻涕是很常見的問題。如果這個問題得不到及時有效地解決，會導致寶寶的呼吸不暢，食欲減退，睡眠受到影響等等。那么，作為父母，應該采取哪些措施來處理這個問題呢？這里介紹一些小妙招，幫助寶寶舒暢呼吸！

一、加濕

干燥的氣候容易使鼻腔黏膜干燥，導致鼻塞加重。因此，為寶寶家里增加濕度是減輕寶寶鼻塞的有效方法之一。可以通過在寶寶房間里放置加濕器或者盆子里放水等方式增加濕度。同時，要注意寶寶房間的通風，避免濕氣過大。

二、嬰兒按摩

對寶寶進行鼻部按摩也是緩解寶寶鼻塞的一種方法。按摩可以刺激鼻竇分泌物排出，緩解鼻阻塞。按摩方法是手擦熱，然后輕柔地用食指和拇指輕揉寶寶的眉毛之間的部位，以及鼻翼兩側的穴位。按摩時要輕柔，以免損傷寶寶的皮膚。

三、清理鼻孔

使用毛細管小吸管或者鼻涕泵等工具，輕輕將寶寶鼻孔里的鼻涕抽出來。在使用鼻涕泵時，要注意使用前進行消毒，并使用專用鼻涕泵。在操作過程中要輕柔，不要過度用力，以免損傷寶寶的鼻黏膜。

四、飲食調理

提高寶寶的免疫力，有助于緩解鼻塞和流鼻涕。在寶寶的飲食調理上，應盡量減少食用辛辣刺激性食物，多食用富含維生素C和E的水果和蔬菜。同時，適量增加寶寶的飲水量，有助于稀釋寶寶體內的黏液，促進排出。

五、藥物治療

如果寶寶的鼻塞和流鼻涕癥狀較嚴重，上述方法都不能有效緩解問題，可以考慮使用藥物治療。但是要注意，在藥物治療時一定要遵循醫生的建議，不要隨意使用。

六、正確喂奶姿勢

正確喂奶姿勢可以減少寶寶吸入空氣的機會，避免空氣刺激鼻腔，加重鼻塞和流鼻涕的癥狀。正確的喂奶姿勢應該是讓寶寶身體與母親的身體緊貼，頭部高于胸部，撫摸寶寶下巴幫助寶寶吞咽，避免吞氣。

總之，緩解寶寶鼻塞和流鼻涕是個需要耐心和細心的過程。以上方法都是有效的，父母可以針對寶寶的情況選擇合適的方法進行處理。同時，要注意在日常生活中盡量避免寶寶接觸到有害物質，保持室內空氣流通，避免室外霧霾天氣。