隨著寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)育，6個(gè)月后逐漸加入輔食已經(jīng)是必須的。在此之前一定要確保寶寶的消化系統(tǒng)和腸胃健康狀況良好，同時(shí)還需要在選擇食物時(shí)特別謹(jǐn)慎，確保輔食的安全和適宜性。為了讓媽媽們更加方便地做出合理的選擇，下面給大家分享一個(gè)7個(gè)月寶寶輔食添加表。

1.米飯糊

一開(kāi)始以米飯糊為主，并可以加入蔬菜或水果泥作為口感和營(yíng)養(yǎng)的豐富。

2.雞肉泥

雞肉是輔食中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的肉類，可以加入米飯中一起煮熟，然后將雞肉切成泥再混入米飯中攪拌均勻即可。

3.鱈魚(yú)泥

鱈魚(yú)是低脂高蛋白質(zhì)食品，而且口感鮮美，易于消化吸收，加上多汁的蔬菜泥一起搭配，寶寶一定會(huì)喜歡。

4.黃豆泥

寶寶的主食可以加入一點(diǎn)豆類，豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，可以營(yíng)養(yǎng)寶寶身體發(fā)育。

5.水果泥

水果泥可以煮爛后敲成泥，或者直接打成汁，非常適合寶寶吃。可以嘗試的水果有蘋(píng)果、香蕉、梨等。

6.南瓜泥

南瓜是根據(jù)中午的日光來(lái)生長(zhǎng)的，自然而然的，南瓜中含有大量的維生素C、類胡蘿卜素，可以幫助寶寶提高免疫力和視力。

7.紅薯泥

紅薯富含多種維生素和礦物質(zhì)，這一點(diǎn)比白薯更勝一籌。而且紅薯的熱量和碳水化合物含量較高，是適合給寶寶補(bǔ)充能量的食物。

8.胡蘿卜泥

胡蘿卜含有大量的β胡蘿卜素、葉黃素和黃酮類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜不僅可以做成泥，也可以切小塊蒸煮后給寶寶吃，口感爽脆。

9.南瓜湯

南瓜在進(jìn)入輔食后可以單獨(dú)做湯。然而南瓜本身是甜的，容易得到寶寶的喜愛(ài)，但寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃太多南瓜也不好。

總結(jié)：

輔食的添加要以漸進(jìn)的方式進(jìn)行，從米飯糊開(kāi)始逐漸地加進(jìn)新的輔食。如果寶寶面部出現(xiàn)紅疹或者咳嗽、拉肚子等不良反應(yīng)，可能是輔食中的成分造成的，需要立即停止喂食，并及時(shí)就醫(yī)。