第八次全國學生體質與健康調研顯示，自2014年以來，我國學生體質健康達標優良率總體呈上升趨勢，以10～12歲、13～15歲兩個年齡段為例，與2014年相比，2019年男生身高分別增加1.26cm、1.69cm；女生身高分別增加1.24cm、0.97cm。說到身高你一定有過這樣的疑惑孩子身高究竟隨誰？父母矮孩子就一定矮嗎？孩子身高究竟隨誰？

身高的非遺傳因素

我們都知道人的身高受人體遺傳基因和后天環境因素的影響，除了遺傳因素不可改變之外，后天的環境因素是決定我們增高長高的決定因素之一，哪些后天因素決定了孩子的長高呢。

睡眠

睡眠不足，會影響生長激素的分泌。生長激素大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后1～2小時左右達到高峰，分泌量是白天的3倍左右。一般來說，新生兒每天要睡14～20小時，1～3歲為12～14小時，4～6歲需要11～12小時，7～12歲需要9～10小時。

飲食

在保證鈣攝入的情況下，也要注意其他營養的均衡，尤其不要亂吃各種保健食品。有些保健食品里可能會含有促進發育的成分，也許能讓孩子在短期內看起來長得更快，但很可能會導致提前發育、骨骺提前閉合，這樣無異于拔苗助長。

心理

一些研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響身高。如果從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的關愛，身高通常比同年齡兒童矮小，而一旦這些負面的心理因素解除，大部分孩子是能夠恢復正常的長個速度的。

運動

合理的運動鍛煉可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育，骨骼長度增加，同時也能增加食欲、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。世界衛生組織建議：5～17歲兒童和青少年每天要累計1小時中到高強度的身體活動。推薦快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運動，能長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個兒。

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智商隨媽，性格隨爸

智商的確會遺傳，但江湖上流傳的“南北結合孩子智商高”“智商都隨媽”不太靠譜。《前沿科學》曾發表過研究，認為智力是認知能力的核心成分，具有很高的遺傳度。但基因的分配具有隨機性和復雜性，不能預測誰的智商會遺傳下去，甚至不能保證高智力的基因會傳遞給下一代。父母智商的高低雖不能確定下一代智商的絕對值，卻影響孩子智商的潛能，若在后天的教育培養下，將這種潛能激發出來，發揮它最大的效能也不是不可能。性格同理，后天的培養甚至比基因遺傳發揮的作用更大。

男孩像媽，女孩像爸

事實上，我們的長相和身材的遺傳并不是一兩句話就能說得清。眾所周知，我們每個人都是從受精卵發育而來。在受精卵的形成到變成“我們”，會經過多次基因和染色體的隨機組合、分裂、交換、突變，組合成為一個個不可預測且獨一無二的新個體。所以，從眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、睫毛等面部特征到胖瘦等體型特征，到底會偏向誰，取決于我們從父母那里分配到了什么樣的遺傳因子。