優(yōu)質(zhì)的卵子是生育健康寶寶的先決條件，如果卵子質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致胚胎著床失敗、胎兒畸形、流產(chǎn)等后果，因此我們一直在強(qiáng)調(diào)卵子質(zhì)量的重要性。那么優(yōu)質(zhì)的卵子長(zhǎng)什么樣呢？如何檢查卵子是否優(yōu)質(zhì)呢？

判斷卵子質(zhì)量的方式

如果女性想要擁有正常的生育能力，應(yīng)該注意卵巢、子宮的保養(yǎng)，這些重要器官功能提高，卵子質(zhì)量也可以提高，想要正常懷孕的難度下降。另外，女性要懂得判斷自己的卵子是否質(zhì)量較高，如果有卵子質(zhì)量降低的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)身體，維持健康狀態(tài)，否則女性的生育功能會(huì)受損。那么，女性如何有效的判斷自己的卵子質(zhì)量呢？

看年齡

隨著年齡增長(zhǎng)，質(zhì)量好的卵泡都優(yōu)先發(fā)育排掉了，剩下卵子的質(zhì)量只會(huì)越來(lái)越差。如果你還年輕，即使卵巢功能差，卵子質(zhì)量也是不錯(cuò)的，還是有很好的生殖預(yù)后。

以下是女性各個(gè)年齡階段的自然流產(chǎn)率：

12-19歲，自然流產(chǎn)率13.3%；

20-24歲，自然流產(chǎn)率11.1%；

25-29歲，自然流產(chǎn)率11.9%；

30-34歲，自然流產(chǎn)率15%；

35-39歲，自然流產(chǎn)率24.6%；

40-44歲，自然流產(chǎn)率51%；

45歲以上，自然流產(chǎn)率93.4%。

也別說(shuō)了，抓緊時(shí)間，別再迷信什么調(diào)理個(gè)一年半載再考慮備孕的鬼話了！我見(jiàn)過(guò)很多人調(diào)理一兩年以后，越來(lái)越難懷孕了......

AMH

AMH又稱為抗苗勒氏管激素，它反映的是卵巢儲(chǔ)備功能。如果AMH下降，提示卵巢儲(chǔ)備功能下降，但是它并不說(shuō)明受孕能力降低，因?yàn)橐坏┞殉搏@得排卵還是會(huì)有較高的妊娠率。一般AMH的正常值應(yīng)＞1.5，如果＜1.2，就提示卵巢功能開(kāi)始下降（卵巢功能減退直接影響了卵子的數(shù)量和質(zhì)量）。AMH＜0.7ng/mL，嘗試懷孕超過(guò)1年不孕，或者AMH＜0.2ng/mL伴隨月經(jīng)不規(guī)律不要盲目樂(lè)觀，要尋求生殖醫(yī)生的幫助。

性激素六項(xiàng)

性激素六項(xiàng)是內(nèi)分泌科和生殖科的一個(gè)常規(guī)檢查項(xiàng)目，主要包括卵泡生成激素、黃體生成激素、雌二醇、孕酮、泌乳素、睪酮。醫(yī)生經(jīng)常通過(guò)這六項(xiàng)的結(jié)果來(lái)判斷我們體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)，進(jìn)而評(píng)估下丘腦-垂體-性腺軸的功能。如果連續(xù)兩次在月經(jīng)第2-4天檢測(cè)，F(xiàn)SH＞12，就提示卵巢功能開(kāi)始下降；FSH＞20，則已經(jīng)明確下降；FSH＞40，表示已經(jīng)衰減。FSH/LH促卵泡生成素與促黃體生成素之間的比值。FSH/LH＞3.6，提示卵巢功能下降；E2雌二醇。月經(jīng)第2-4天，E2＞80pg/ml甚至＞100pg/ml，提示卵巢功能下降。

竇卵泡數(shù)

如果兩側(cè)卵巢的卵泡數(shù)之和＜5個(gè)，表示卵巢功能減退；雙側(cè)總數(shù)在10-15個(gè)，表示正常，需要復(fù)查并結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷；兩側(cè)之和＞20個(gè)或單側(cè)＞12個(gè)，提示可能患有多囊卵巢綜合征。

提升卵子質(zhì)量的方法

好的胚胎是優(yōu)質(zhì)的精子與優(yōu)質(zhì)的卵子結(jié)合而產(chǎn)生的，很多備孕期的女性經(jīng)常會(huì)問(wèn)到是否有一種自然的方法可以提高卵子質(zhì)量、改善生育能力。她們?cè)撟鲂┦裁茨艽_保卵子在準(zhǔn)備受孕時(shí)處于最佳狀態(tài)呢？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

有很多東西都可以改善卵子質(zhì)量，比如：輔酶Q10（輔酶Q10），維生素C，硒都是抗氧化劑，有助于自由基損害造成的緊張環(huán)境或環(huán)境毒素。（請(qǐng)遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥）

生活要規(guī)律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺(jué)不可少，而且要遠(yuǎn)離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體來(lái)孕育卵子。

避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。所以，在經(jīng)期絕對(duì)不能過(guò)性生活。

調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過(guò)多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。