女人在坐月子的時候，千萬不能哭，不能生氣，不然對身體不好。這樣的道理，娘家媽通常都會告訴女兒，防止女兒落下月子病?？上?，明白道理是一回事，真的被人在月子里善待，又是另外一回事。
真實案例分享
女兒坐月子挨了一耳光，娘家媽趕來撐腰，甩了小姑子3耳光
女兒瑞雪結婚了，這樁婚事，媽媽本來不同意。媽媽覺得，男方家條件差，配不上自己女兒。男方有個妹妹，30多了還沒結婚，他還有個媽媽，娘三個人在結婚后，都要跟女兒同住。但是沒辦法，女兒鐵了心要嫁，娘家媽媽只好陪嫁了大房子，希望女兒住得寬敞點，過得好些。
女兒婚后就懷孕了，很快就生了一個娃。娘家媽很開心，本打算過去伺候月子。但一想到，家里有個小姑子、老公，還有婆婆在照料，女兒在月子里，受不了啥大委屈吧？可是，讓人想不到的是，小姑子照舊很懶，婆婆還在對付著做飯，根本沒給兒媳做補湯，連米粥都是隨意在熬，沒做一回小米紅棗粥。
有一天，瑞雪跟婆婆說：“自己想吃點小米粥煮雞蛋”，但婆婆卻沒給做，說是困了想躺一會兒。小姑子的表現還行，起身做了，可做好后卻獨吞了雞蛋。瑞雪沒說什么，咽了這口氣。
后來，婆婆醒來吃飯，想跟兒媳說話，瑞雪正忙著哄娃，有點心煩，就沒回復婆婆。就這樣，婆婆就動手打了她一嘴巴，訓她說：“供你吃喝，給你做飯，你還想當祖宗嗎？”瑞雪委屈極了，大哭起來：“你女兒一共做過幾次飯？”瑞雪眼睛哭腫了，還哭回了奶。
娘家媽聽說這事后，連夜坐火車趕來女兒家，二話不說就打了小姑子3個耳光，指責這一家人沒良心。女兒在坐月子，不說照顧一下，還竟挑理，害得女兒哭回奶了，哭壞了身體怎么辦？女人坐月子不能哭！誰再惹女兒生氣，娘家媽警告他們，絕對跟他們沒完，僅此一回，下不為例。
坐月子不能哭的原因
經過以上案例的介紹，我們發現娘家人提到了一點，就是女人坐月子不能哭，那么問題就來了，女人坐月子為什么不能哭呢？我們將它歸結為以下幾個原因：
對產婦眼睛不好
大家都知道，坐月子盡量不能生氣，要避免哭。因為在哭的時候，產婦的眼壓在變化，眼部充血嚴重，就會加重眼疲勞。而產婦才生完寶寶，體質弱，還要熬夜照顧娃，給寶貝喂奶、換尿布，需要夜里也浪費眼睛，熬肝血。
越是這樣關鍵的時候，產婦要是還是雪上加霜的哭泣，就很容易影響到視力，加大了恢復的難度。
不利于乳汁分泌
月子里哭，對產婦乳汁分泌不好。有的產婦在月子里哭，生氣后，奶水分泌減少，甚至是直接就回奶了。這對小寶寶來說，影響太大了，相當于斷了寶寶的口糧。產婦心情不好，情緒抑郁，下丘腦垂體內分泌改變，就會對乳汁分泌產生影響。
所以，有經驗的長輩，大都在月子里很寵著產婦，會盡全力避免產婦情緒波動，保證寶貝的奶水充足，這都是有科學依據的。
易激發抑郁情緒
月子里要保持心情舒暢，不然容易激發產婦的抑郁情緒，耽誤產婦康復。產婦的哭泣會干擾到內分泌，使子宮恢復速度降低，甚至出現月經紊亂。而且，產婦在月子里哭，次數多了，情緒難以調適，還容易得抑郁病，會影響到日后的生活。
生活中，很多產婦都曾在月子里受委屈，有人坐月子吃著殘羹剩飯，連熱乎湯都喝不上；有人在月子里忍受一個人帶娃的辛苦，還要受到老公和婆婆的埋怨；還有人被冷落，被指責，總愛大哭。這些在月子里生悶氣，經?？奁漠a婦，大都落下了月子病。
因此說，在月子里的產婦，一定要好好照顧自己，必須注意調節好情緒。作為產婦的家人，更要善待產婦，盡量不要讓產婦生氣或哭泣。
坐月子調節情緒的方法
雖然大家都勸女性不要在坐月子期間哭，要懂得調節自己的負面情緒，可是相關數據顯示，女性在產后由于體內激素的變化，是非常容易引起情緒改變的。那么女性在坐月子期間應該如何去調節自己的負面情緒呢？我們同樣給出以下三種方法：
減少自責感
首先，產婦不必太焦慮，每個產婦在面對新生兒時，都有點束手無策，產婦要減少自責感，降低對照顧寶寶不當的擔憂。
與家人交流
然后，產婦在月子里，如果脾氣很難控制，十分敏感，可以找平時關系比較好，但又不便于發火的朋友，互相聊一聊天?；蛘邔で罄瞎?、婆婆、娘家媽等親人的幫助，盡量讓家人讓著點自己，多給自己些寬慰和體諒。
轉移注意力
其實很多產婦在月子期間敏感、容易感到心情抑郁都是因為還沒有適應過來這個身份，加上沒有工作、身材走形，會感覺人生沒有什么希望了。想要化解這種情緒，最好的方法就是找到自己喜歡做的事情，不要每天都面對著寶寶，可以通過聽音樂、冥想、打坐、增加運動的方式來轉移自己的注意力。
當然，最重要的還是，產婦的心態要放松，要跟負面情緒正面對抗，減少不良情緒對自己的干擾。一旦產婦覺得，自己和家人的力量，難以控制住內心的不良情緒，必要時要積極就醫，防止抑郁。
您坐月子的時候，很愛生氣，非常難控制情緒嗎？您是如何看待女性坐月子期間情緒變化的事情呢？不妨在評論區留下您的經歷和看法。
