孕婦的預產期是指預計胎兒出生的日期，是孕婦和家人們極度關注的問題。以下是計算孕婦預產期的方法。

1. 末次月經法

這是最普遍的方法。預產期通常是末次月經的第一天加上280天。這是因為女性的周期通常為28天，并在下一次月經結束前14天排卵。從排卵到受孕需要一段時間，通常是48小時。因此，280天減去兩周就是大約的受孕時間。

2. B超法

B超檢查可以測量胎兒的發育和大小，從而確定預產期。在孕婦14周或20周時進行B超檢查，也可以確定孕婦的預產期。但是，這種方法并不是100%準確，預產期可能會有所變化。

3. 人工受孕法

如果是通過人工受孕懷孕的，那么預產期可以通過人工受孕的日期加上280天來計算。這個日期通常是在成功受孕后14天左右。

重要提示：預產期通常只是一種估計，并不是確切的日期。實際上，只有約4%的孕婦在預產期當天生產。因此，孕婦應該向產科醫生咨詢，確定最準確的預產期。

建議孕婦在孕期保持健康的生活方式，包括健康的飲食、適當的運動、避免煙酒等有害物質的攝入，以及避免過度的壓力和焦慮。