寶寶出生后，由于骨骼結構尚未完全成形，身體柔軟度較高，因此抱姿成為了寶媽們日常育兒中不可或缺的任務。然而，抱寶寶的時候，是否存在正確和錯誤姿勢呢？如何才能避免傷害寶寶呢？接下來請看文章詳解。

一、抱寶寶前必先處理好個人衛生問題

家長在抱孩子的時候，如果個人衛生不良，容易影響到孩子的健康。因此，在抱孩子前，一定要仔細洗手，剪掉指甲等，避免給孩子帶來不舒適。

二、正確抱寶寶的方法

1.抱起寶寶后，將他保持在垂直的位置，將頭、頸部固定在手臂上，讓他的背部充分支撐在媽媽手臂上，手臂和肩膀要盡量支撐好寶寶的身體，以減輕肌肉疲勞，這是很多新手媽媽容易出現問題的地方。

2.雙臂橫抱：將寶寶的下巴放在自己的肩膀上，手臂將寶寶托起，手掌和前臂要將背部包覆住，保證寶寶的頭部得到一定的支撐，同時肘關節應該直舉，以免肘彎過大導致寶寶不適。

3.抱腋下：將寶寶的一只手臂放在自己的肩膀上，另一只手臂則從寶寶的另一側通過，手心架住寶寶的腋下，一只手抓住寶寶的臀部，另一只手托住寶寶的頭部。

三、常見的錯誤姿勢

1.一個手臂橫抱：這種姿勢容易讓寶寶身體傾斜，背部沒有得到充分支撐，長時間后還容易導致寶寶舒適度不佳。

2.頸部不得當：如果寶寶的頭頸部得不到支撐，時間久了肌肉會疲勞，容易導致頸部僵硬、疼痛、局部肌肉痙攣等問題。

3.一只手臂支撐：如果只用一只手臂托住寶寶，不僅會導致媽媽的胳膊疲勞，還會讓寶寶覺得不舒服。

四、引導寶寶正確睡姿

寶寶的睡眠姿勢對其身體發育會有很大的影響，如果寶寶習慣性采用錯誤的姿勢睡覺，不僅容易影響到寶寶的脊柱健康，還可以導致寶寶容易出現哭鬧、睡不好等問題。因此，寶媽們需引導寶寶正確選擇睡姿，如：側臥睡姿或仰臥睡姿，但建議寶媽在孩子1歲之前，盡量不要讓寶寶采用俯臥睡姿，并選擇比較合適的睡眠環境。

五、溫馨提示

1.抱寶寶的時候，要時刻保持穩定，姿勢正確。

2.要針對寶寶的情況選擇正確的抱姿，以避免身體不適、疼痛等問題。

3.建議媽媽注意自己抱孩子的衛生情況，并注重個人習慣的養成。

4.寶媽們應科學用力，家長們在抱寶寶的時候，切忌用力或者過度捏揉寶寶。

5.在寶寶睡覺前，應該把寶寶的床鋪情況整理到干凈、舒服。