懷孕期間，愛吃水果不僅可以增加寶寶對營養的吸收，同時也有助于孕婦的健康。以下是一些適合孕婦食用的水果。

一、香蕉

香蕉是一種富含鉀元素的水果，這個對心臟及其他重要器官的健康有很大的幫助。此外，香蕉的粘性物質可以讓孕婦的腸胃更加舒適，緩解便秘等問題。

二、蘋果

蘋果富含抗氧化劑及維生素C，還有大量的膳食纖維和礦物質，具有改善皮膚狀態及預防孕婦貧血的功效。

三、芒果

芒果是一種營養價值極高的水果，里面含有多種維生素和礦物質，有助于孕婦維持良好的健康狀況。但由于芒果熱量較高，建議孕婦適量食用。

四、木瓜

木瓜富含維生素C、E、胡蘿卜素和鉀等營養成分，不但對維護孕婦的健康狀況有好處，而且有助于促進胎兒的發育。

五、檸檬

檸檬不僅富含維生素C，而且還含有檸檬酸和煙酸等成分，可以調節身體的酸堿度，有助于孕婦消除疲勞感和提高免疫力。

六、葡萄

葡萄富含維生素C、維生素K和鈣等營養成分，有助于強化孕婦的骨骼和牙齒。此外，葡萄中的天然果糖能夠讓孕婦迅速補充能量。

七、橙子

橙子不僅含有豐富的維生素C，還富含類黃酮、葉酸等成分，有助于孕婦消除疲勞感，增強免疫力。

八、草莓

草莓是富含各種營養成分的水果，其中包括維生素C、葉酸和鉀等的，不但有助于孕婦的心血管健康和呼吸系統健康，而且還有助于孕期貧血的預防和緩解。

為保證營養均衡，孕婦需要在飲食中適量搭配多種不同的水果。建議孕婦飯后或兩餐之間食用水果，不宜空腹或作為餐代替品。如果孕婦有孕期并發癥，如糖尿病、高血糖等，應該遵循醫生的建議，控制攝入的糖分量。