隨著現(xiàn)代人健康意識(shí)的提升，吃天然、綠色食品的觀念逐漸深入人心。近年來，“鵝蛋祛胎毒”也成為備孕期及孕期中潛在的熱門話題。但是，孕婦吃鵝蛋對(duì)寶寶和媽媽本身的健康到底有沒有好處呢？需要注意什么問題呢？本文將對(duì)這些問題做出一一解答。

一、孕婦為何需“祛胎毒”？

1.孕前游離于體內(nèi)的毒素

人的代謝產(chǎn)物、身體無用物質(zhì)和食道吸入物，等等，這些物質(zhì)實(shí)際上都是謂為毒素。正常情況下，身體的代謝器官很快就將毒素排出體外。但是，有一些毒素游離于體內(nèi)，難以排出，如脂肪細(xì)胞中蓄積、皮膚下層、肝臟、腎臟等器官。這導(dǎo)致懷孕時(shí)才開始意識(shí)到毒素排除問題的媽媽們，“毒素”和“懷孕”常常“結(jié)伴”而來。

2.孕期自身物質(zhì)堆積

懷孕時(shí)，毒素與人的身體之間的代謝與排泄，相對(duì)于沒有懷孕的人，代謝功率會(huì)有所降低，排泄時(shí)間也會(huì)變慢。此外，孕婦身體內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也需要增加，慢慢地，很容易產(chǎn)生些過多不必要的物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為堆積在體內(nèi)，嚴(yán)重影響孕媽和胎兒的健康。

孕婦需要的不僅是不斷進(jìn)食，而是篩選健康物質(zhì)并讓這些物質(zhì)能夠更快從體內(nèi)排出，以此得到的才是更加充足健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，孕期需要清除身體內(nèi)的毒素，釋放腸胃和器官的消化釋放力，以保持健康。

二、吃鵝蛋是否能幫助孕婦祛胎毒？

1.鵝蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高

鵝蛋營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、硒、鐵和維生素等。在其中，硒含量尤為豐富，是人體重要的抗氧化劑之一，具有珍貴的價(jià)值，可有效預(yù)防惡性腫瘤的發(fā)生。

此外，鵝蛋富含堿性微量元素，對(duì)硫酸酯酰丙醇脫氫酶過多等問題有較好解決效果，不僅有減少體內(nèi)毒素的作用，也可以達(dá)到降低血液酸堿度的效果，是孕婦的福音。

2.對(duì)鵝蛋數(shù)量和時(shí)間的限制

孕期適量飲食，包括鵝蛋，的確有助于毒素清除。但是需要注意：鵝蛋不能過量進(jìn)食，否則不僅有影響孕婦和胎兒的健康，還會(huì)引發(fā)生殖系統(tǒng)感染、腹瀉等問題。所以，建議孕婦在飲食安排中加入適量的鵝蛋，并需要遵循以下建議：

（1）孕早期：確定懷孕后即可嘗試食用，但不要超過一針鵝蛋，或者分別在兩天內(nèi)食用，最好在餐前食用。

（2）孕中期：孕中期還是可以吃鵝蛋的，但需要區(qū)別于其他普通食品抽象義務(wù)，如小型腿肉、鴨翅、海鮮和毛豆等容易引起感染性疾病的食品。

總之，孕婦吃鵝蛋是可以幫助清理體內(nèi)毒素的，但食用量不能過量。每天只需食用1-2個(gè)鵝蛋，且需適量加入，讓食用鵝蛋成為保持健康的其中一項(xiàng)手段。