寶寶從出生到六個月，主要通過母乳或配方奶粉獲取充足的營養。但是，當寶寶到了六個月，需要開始逐漸添加輔食，以滿足寶寶日益增長的營養需求。

以下是六個月寶寶添加輔食的詳細指南：

準備工作

添加輔食前，一定要確保寶寶的脖子和頭部已經足夠堅強，能夠承受坐姿，并且寶寶有興趣吃食物的表現。

此外，輔食的選擇也很重要。寶寶應該先嘗試單一的食物，以確保寶寶沒有食物過敏或不適應的情況。

米粉

白米粉是寶寶添加輔食的常見選擇，容易吸收，營養豐富。一開始應該選用無糖的米粉，可逐漸添加到糊狀狀態。

肉泥

純瘦肉泥可以為寶寶提供大量的蛋白質和鐵質。最好選用瘦肉，去掉筋膜和脂肪，并加入適量的清水或母乳稀釋。

蔬菜泥

適當的蔬菜泥可以提供寶寶所需的多種營養物質。建議選擇新鮮、有機的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜和菠菜，蒸熟后搗成泥狀。

水果泥

為寶寶提供新鮮的水果是非常重要的，能夠供應維生素和礦物質。建議選擇柑橘類水果，如香蕉和蘋果，并蒸熟或蒸煮后搗成泥狀。

雞蛋

蛋黃是寶寶必需的蛋白質來源，還可以為寶寶提供補充營養所需的鐵、鋅和卵磷脂。寶寶六個月左右可開始喂食蛋黃，逐漸增加到每天兩個蛋黃。

營養均衡

當寶寶逐漸添加不同的輔食時，飲食中的營養應該保持均衡。注意提供足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物，同時控制食物中的鹽和糖的攝入量。

最后，寶寶添加輔食是一個漸進式的過程，需要耐心和細心照顧。如果發現寶寶對某種食物有不良反應，應該立即停止食用并咨詢醫生。