我們都想長個兒，但成人后身高已經定型，再也長不高了。不過，只要注意一些小詳情，或許能讓你看起來更高，甚至增加一些實際身高。下面這些小技巧也許不會讓你瞬間長20厘米，但只要堅持，效果還是明顯的。

1.保持優美的身姿

走路、坐姿和站立時都要注意腰背挺直，不要弓著腰或駝背，這樣可以讓身形更加挺拔。

2.注意鞋子和褲子的搭配

讓褲子的褲腳蓋住鞋帶，顯得更加高大。

3.給頭發來點高度

把頭發扎起來或梳出蓬松的效果，可以增加腦袋的高度，進而讓你顯得更高。

4.身體除腋毛

腋下有汗毛會讓你的腋下線條顯得圓潤，汗毛去掉則會顯得線條更為干凈利落。

5.控制體重

肥胖會讓你顯得更矮小，所以控制好體重保持適中的身體狀態很重要。

6.從頭到腳都留意穿著

尤其是腳，穿過大的鞋子會顯得腿短、身材不好，并且也讓人覺得笨重。還有穿高跟鞋也能顯得更高大。

7.熟悉自己的身材比例

身材比例不同的人穿衣搭配也需要有所不同。了解自己的身材優勢，避免把弱點暴露得太多。

8.從運動中尋求助益

早上鍛煉和伸展是幫助身體控制姿態和塑造線條的重要辦法。此外，可以通過瑜伽鍛煉脊柱，有助于身形挺拔。

9.多吃富含營養的食物

例如奶類、卵類、堅果、豆類等等。這些食物富含蛋白質和鈣質，有助于骨骼生長健康，從而也有助于身高。