寶寶的飲食非常重要，尤其是在1-2歲這個時期，這是寶寶的生長發(fā)育最為關(guān)鍵的時期。以下是一些營養(yǎng)豐富的食譜供家長參考，幫助寶寶獲得健康的成長。

一、早餐篇

1. 小米粥：小米+水（可以加入適量的蔬菜和水果）

2. 燕麥粥：燕麥+水（可以加入適量的蔬菜、水果和肉類）

3. 雞蛋餅：雞蛋+面粉+牛奶+香蔥+鹽

4. 怪味花生粥：花生+小米+糯米+綠豆+薏米粉

二、午餐篇

1. 白菜炒肉末：白菜+豬肉末+鹽+雞精+油

2. 紅燒肉：五花肉+蔥姜蒜+醬油+老抽+冰糖+鹽

3. 煎三文魚：三文魚+洋蔥+鹽+黑胡椒+鹽+檸檬汁

4. 芹菜燉豆腐：芹菜+豆腐+蔥姜蒜+鹽+雞精

三、晚餐篇

1. 紫菜湯：紫菜+蛋+蔥姜+鹽+雞精

2. 韭菜炒蝦：韭菜+蝦仁+蒜+鹽+雞精

3. 番茄牛肉意面：番茄+牛肉+意面+洋蔥+鹽+黑胡椒

4. 糖醋魚：魚+白醋+鹽+細砂糖+香蔥+姜片

四、宵夜篇

1. 餛飩湯：豬肉+蝦仁+餃子皮+鹽+黑胡椒+姜

2. 蔥油餅：面粉+鹽+水+油+雞蛋+蔥油

3. 豆?jié){油條：豆?jié){+油條

4. 檸檬蛋糕：雞蛋+牛奶+低筋面粉+細砂糖+檸檬汁

五、點心篇

1. 糯米雞：糯米+雞肉+蒸籠

2. 餃子：餃子皮+豬肉+蝦仁+韭菜+蔥姜+鹽+黑胡椒

3. 花卷：面粉+發(fā)酵粉+油+熱水

4. 酸奶杏仁蛋糕：酸奶+杏仁+雞蛋+低筋面粉+白糖

以上食譜只供參考，家長要根據(jù)寶寶的實際情況和口味來進行調(diào)整，同時要注意飲食的多樣化和平衡性，盡量選擇新鮮、天然、無污染的食材，保護寶寶的健康。