隨著寶寶的成長，母乳或者奶粉已經不能滿足其生長發育所需的營養，這時候就需要開始給寶寶添加輔食了。但是，當爸爸媽媽們看到琳瑯滿目的食材，該選擇哪些呢？如何正確地給寶寶添加輔食呢？下面就由小編為大家介紹一些關于寶寶輔食添加的知識。

1.寶寶的添加輔食適宜時間

寶寶三個月之后即可試著添加輔食。對于寶寶的飲食，專家建議，在六個月內，不要加入蜂蜜、牛奶、蛋黃等，因為這些食物易引起嬰兒過敏，六個月以上的孩子可以適當添加。而且，最開始添加輔食時，要從少量開始慢慢增加，一周只添加一個種類，也要注意觀察寶寶對不同食物的反應。

2.寶寶輔食的選擇

(1)米糊

米糊是最為常見、容易消化，且不會對寶寶引起過敏的食品之一。在開始添加輔食的時候，可以用米糊來做啟蒙，讓寶寶適應吃東西。米糊還可以根據你的寶寶的胃口添加一些蔬菜和水果泥，讓補充能量、增加營養的同時豐富口味。

(2)水果

在六個月后，適合寶寶吃的水果有香蕉、蘋果、梨、葡萄和蜜瓜等，這些水果質地柔軟，又易消化。但是，寶寶一開始吃水果，一定要小心，一次只給寶寶嘗試一種水果，并觀察寶寶有無過敏反應。

(3)蔬菜

適合寶寶吃的蔬菜有甜菜根、南瓜、胡蘿卜、豆腐、黃瓜等，但是，蔬菜中尚有農藥等化學物質成份，為了寶寶的健康，購買有機蔬菜很是必要的。

3.寶寶飲食的方法與注意事項

為了更好的培養寶寶良好的吃飯習慣，以下幾點需要注意：

(1) 坐姿要端正

寶寶在開始吃輔食之后，須加強坐姿的訓練，堅持讓寶寶坐在餐桌的高腳椅上，讓坐姿變得更加穩定，并讓寶寶對進食過程更感興趣。

(2) 不要讓寶寶看電視

家長們應當將飲食和看電視分開，這樣才能更好地讓寶寶享受用餐的過程，相信有了這些家長的努力，寶寶一定會喜歡上進食的。

(3) 逐漸增加食量

開始的時候并不需要寶寶吃的很多，記得每天只添加一種新食物。當寶寶逐漸習慣輔食之后，可以增加食量，讓寶寶體重增長得更好。

經過以上一些知識的簡單介紹，相信寶寶的媽媽已經對于寶寶的添加輔食有了一個大致的了解。當然，如果家長還有什么問題，可以隨時咨詢醫生或者其他有經驗的家長，讓寶寶能夠更好地成長。