孩子5個月左右，這個時候逐漸添加輔食已經(jīng)可以適應。對于新手爸媽來說如何安排寶寶的輔食食譜是一大挑戰(zhàn)。下面是5個月寶寶可嘗試的營養(yǎng)全面的輔食食譜。

一、米粉湯：

1.大米，面粉分別32g。

2.加入250ml水混合，隔水加熱（攪拌，防結(jié)塊）至煮5分鐘。

3.煮粥已5分鐘后關火，待稍涼時加三勺母乳或配方奶調(diào)和。

二、南瓜粥：

1.南瓜100克。

2.大米15克，去殼，加適量水淘洗干凈，泡30分鐘后撈出。

3.南瓜洗凈去皮，切塊。

4.將南瓜放入電飯鍋、蒸鍋或者鍋中，加入足量的水，煮熟成糊。

5.小鍋加入清水，加入泡好的大米。

6.大火煮沸，轉(zhuǎn)中火，煮10~15分鐘。

7.將煮熟的南瓜倒入粥中，再煮5~10分鐘左右即可。

三、蔬菜泥：

1.洋蔥1個，土豆1個，紅蕃茄1個，西蘭花1朵，胡蘿卜1條。

2.所有食材洗凈去皮后，切塊，蒸熟。

3.用攪拌機或手動壓制器搗成泥。

4.添加少許水和母乳、奶粉調(diào)整至適宜的濃度。

四、香蕉粥：

1.香蕉1根，糯米或糯米粉30g，清水適量。

2.把香蕉去皮搗碎。

3.將糯米粉加適量清水調(diào)勻，再加適量的水，放到鍋里攪拌均勻，然后用中小火煮到粥狀。

4.加入搗碎的香蕉，繼續(xù)煮一會兒即可。

五、紅棗伊面湯：

1.紅棗4顆,菠菜或芹菜適量,伊面適量。

2.紅棗去核并泡軟備用,菜洗凈切小段,伊面用開水浸泡至軟備用。

3.鍋中加入水,放入紅棗和菜當中,煮開,改小火煮10分鐘,之后加入伊面,大火煮3分鐘,即可食用。

以上是一些比較簡單的5個月寶寶輔食食譜，隨著寶寶逐漸適應，也可以適當增加食譜的種類，對寶寶營養(yǎng)的攝入會有更大的幫助。同時，在添加輔食的過程中，需要注意不能太急躁，一步一步的逐漸增加輔食的種類和數(shù)量，即時觀察寶寶的反應，確保寶寶能夠安全健康的成長。