首先，并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，應該滿足這樣的條件：頻繁的安撫性夜奶，并且著實困擾到媽媽的睡眠。怎么判斷寶寶是因為餓還是要安撫呢？如果寶寶夜醒，只是喝幾口就不喝了，媽媽能感覺到寶寶就是求個安慰，繼續睡覺，那么可能夜奶就是安撫作用。媽媽因為夜奶睡眠不好，或者晚上夜奶白天上班，就可能導致身體亞健康，情緒也會受到影響。這種情況下，就可以著手開始斷夜奶。其次，還需要明確自己的期待：是希望寶寶完全不吃夜奶？還是減少夜奶次數到合理范圍之內？雖然有理論認為，9月齡以上的寶寶晚上可以完全不吃夜奶也能睡過夜。但是在實際生活中，很多家長都會給清晨4～5點鐘保留一頓奶，直到周歲之后再考慮是否要戒除。搞清楚這兩點后有什么方法可以給寶寶戒夜奶呢？