孕婦的身體需要額外的營養，許多準媽媽會選擇食補或者口服保健品來滿足身體的需要。以下是幾種適合孕婦食用的保健品：

一、孕期維生素片

孕期維生素片是孕婦比較常用的一種保健品，其中含有豐富的維生素和礦物質，可以補充孕期所需的營養素。在購買孕期維生素片時，建議選擇含有葉酸、鈣、鐵、維生素D等成分的產品，也應根據自己的需要選擇。

二、魚油

魚油富含DHA和EPA等重要營養素，可以促進胎兒智力發育、增強孕婦免疫力、補充孕期所需營養等。孕婦在選擇魚油時，建議選擇不含有汞和其他重金屬的產品，并且服用劑量應遵循醫生的建議。

三、蛋白粉

孕期需要額外的蛋白質來支持胎兒的發育，而有些孕婦的膳食中并不能獲得足夠的蛋白質，此時可以選擇服用蛋白粉。但需要注意，應選擇含有乳清蛋白和植物蛋白的產品，并且在選擇和使用時應咨詢醫生。

四、鐵劑

孕期貧血是很普遍的現象，因此孕婦需要額外的鐵質來避免貧血的發生。在服用鐵劑時，建議選擇醫生推薦的劑量和品牌，同時注意劑量不能過高。

五、益生菌

孕期出現消化不良、便秘等情況是很常見的，此時可以選擇適當服用益生菌。在選擇益生菌時，建議選擇不含有防腐劑等成分的產品，同時根據需要選擇不同類型的益生菌。

六、鈣

孕婦需要大量的鈣質來支持胎兒骨骼的生長和發育，因此應適當補充鈣質。在選擇鈣劑時，建議選擇含有多種維生素和礦物質成分的產品，并遵循醫生的建議劑量。

除了以上幾種保健品外，孕婦還可以通過食補的方式來獲得所需的營養素，例如多吃蔬菜水果、海鮮、瘦肉等食物。無論是食補還是口服保健品，孕婦都需要根據自身情況選擇，并在醫生的指導下使用。