女性的排卵期是指每個月子宮內(nèi)膜脫落的前14-16天，這段時間內(nèi)卵子從卵巢釋放出來，準備著受精。所以了解排卵期的相關(guān)知識對于女性朋友來說非常重要，尤其是對于想要懷孕的女性來說。

下面我們來詳細了解一下如何確定自己的排卵期已經(jīng)結(jié)束。

1. 觀察體溫

在排卵期，女性的體溫會略微升高，這是因為卵子釋放出來后所產(chǎn)生的激素影響了基礎(chǔ)代謝率。因此，女性可以通過每日測量體溫來判斷自己是否已經(jīng)排卵了。當發(fā)現(xiàn)體溫升高0.5度左右并且保持3天及以上時，說明排卵期已經(jīng)過去。但是需要注意的是，測量體溫的時間必須固定在早上醒來后，沒有任何活動前進行。

2. 觀察白帶

女性在排卵期內(nèi)會分泌出透明而有彈性的白帶，這是成熟的卵子表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。而排卵期過后，白帶會變得稠黏且顏色偏白。

3. 使用排卵試紙

排卵試紙是一種能夠幫助女性檢測排卵期的東西，原理是檢測尿液中的黃體生成素水平。當黃體生成素水平上升時，排卵試紙就會顯示陽性，從而判斷女性已經(jīng)排卵。一般排卵試紙的使用說明書中會有詳細的操作步驟，女性可以按照說明書的要求進行操作。

4. 借助超聲檢查

如果其他方法無法確定自己是否已經(jīng)排卵，女性也可以選擇到醫(yī)院進行超聲檢查。醫(yī)生可以通過超聲儀器觀察女性卵巢內(nèi)部情況，確定是否有成熟的卵泡或者已經(jīng)釋放出的卵子，從而判斷女性是否已經(jīng)排卵。

總之，在排卵期結(jié)束之后，女性可以使用以上方法來判斷自己是否已經(jīng)排卵，從而進行下一步的計劃，無論是備孕還是進行避孕。但是需要注意的是，以上判斷方法也不能百分之百地準確，女性還是需要結(jié)合自身的身體情況和日常生活進行判斷和計劃。