隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到身體的溫度對(duì)健康的重要性。我們知道正常人的體溫應(yīng)該在36.5°C~37.5°C之間，但是日常生活中，很多人并不會(huì)特別關(guān)注體溫這個(gè)數(shù)值。然而近些年來(lái)，一項(xiàng)新的研究表明，人體體溫偏低可能與癌癥有關(guān)。

一、低體溫可能與癌癥有關(guān)

2019年，一篇發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報(bào)告引起了廣泛關(guān)注。研究人員發(fā)現(xiàn)，人體體溫的平均值自1900年以來(lái)已經(jīng)下降了0.03℃每十年。具體來(lái)說(shuō)，對(duì)比20世紀(jì)80年代，當(dāng)前體溫偏低的人數(shù)已經(jīng)增加了很多。這個(gè)研究結(jié)果引起了人們對(duì)全球體溫下降的關(guān)注，同時(shí)也引起了對(duì)健康和癌癥之間關(guān)系的研究。

研究表明，體溫偏低可能是早期的癌癥信號(hào)。這是因?yàn)橐恍┌┌Y類型，例如肺癌和乳腺癌等，會(huì)影響身體的能量代謝，使身體失去產(chǎn)生熱量的能力，因此患者的體溫會(huì)降低。此外，一些癌癥也會(huì)導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，這種情況下體溫也會(huì)下降。因此，低體溫可能是腫瘤患者常見(jiàn)的早期癥狀之一。

二、如何檢測(cè)體溫

體溫低下是癌癥的前兆，每個(gè)人都應(yīng)該了解自己的體溫。如果你懷疑自己體溫偏低，可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)驗(yàn)證。目前市場(chǎng)上有很多種類型的溫度計(jì)，包括口腔溫度計(jì)、耳溫計(jì)、額溫計(jì)、臂箍溫度和體溫計(jì)等等。

以下是一些通用的測(cè)量體溫的方法：

1.口腔體溫測(cè)量法：通常用口腔體溫計(jì)將溫度計(jì)直接放在舌頭下，靜待幾分鐘即可。

2.腋窩體溫測(cè)量法：將體溫計(jì)放在腋窩下方，待幾分鐘即可。

3.肛門(mén)體溫測(cè)量法：通常用于測(cè)量嬰兒或小動(dòng)物的體溫。使用體溫計(jì)測(cè)量時(shí)需要使用潤(rùn)滑劑，然后將溫度計(jì)插入直到不能再插為止。

三、如何提高體溫

如果你發(fā)現(xiàn)自己的體溫偏低，應(yīng)該盡快采取措施來(lái)提高體溫，保護(hù)自己的健康。

以下是一些提高體溫的方法：

1.注意保暖，穿厚一些的衣服。

2.適當(dāng)增加鍛煉的量，可以增加身體的代謝率。

3.合理飲食，多吃一些富含熱量的食物，比如粗糧、堅(jiān)果、肉類等。

4.保持良好的心理狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮、沮喪和緊張會(huì)影響身體的免疫功能，進(jìn)而導(dǎo)致身體溫度降低。

總的來(lái)說(shuō)，低體溫可能預(yù)示著癌癥等患病風(fēng)險(xiǎn)，因此我們應(yīng)該時(shí)刻保持警惕，定期監(jiān)測(cè)自己的體溫，并采取措施來(lái)提高體溫，維護(hù)健康。