隨著人們生活水平的提高，人們對寶寶健康的要求愈發(fā)嚴苛。營養(yǎng)奶粉作為寶寶成長過程中最主要的營養(yǎng)來源之一，也被越來越多的家長看作是寶寶健康成長的必需品。但是，市面上的奶粉品牌和種類極其繁多，選擇一款適合自己寶寶的奶粉也許需要費些功夫。

本文將從嬰幼兒的營養(yǎng)需求出發(fā)，和您分享如何選擇適合寶寶的營養(yǎng)奶粉。

一、了解嬰幼兒的營養(yǎng)需求

1.能量：二十四小時內(nèi)寶寶需要的能量，70%來自于碳水化合物，30%來自脂肪和蛋白質(zhì)。

2.蛋白質(zhì)：蛋白數(shù)量和質(zhì)量必須適中，不超過總能量的10%。

3.脂肪：提供必需的脂肪酸和脂溶性維生素，需要保證總能量的30%-40%。

4.碳水化合物：甜味劑必須少使用，完全奶粉中最好含有乳糖。

5.微量元素和維生素，如鈣、鐵、鋅、硒、維生素A、D、E、K等。

6.以上都為在嬰幼兒初期生長發(fā)展過程中必需的營養(yǎng)物質(zhì)。不合適的食物會影響生長和發(fā)育。

嬰幼兒不同階段的營養(yǎng)需求也不同：

1.新生兒期（0-28 天）：嬰兒只有一口奶吸入大約10毫升，全天需要900-1000毫升，因此是每天進食8-12次。

2.早產(chǎn)兒的奶粉需求：早產(chǎn)兒發(fā)育不完全，對營養(yǎng)素的質(zhì)量和多樣性提出了更高的要求。

3.1-4個月嬰兒的奶粉需求：主要需求增長能與脂質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

4.5-6月嬰幼兒的奶粉需求：開工較快，生長迅速，對營養(yǎng)素的需求量增加，特別是鈣質(zhì)的需求量增加。

5.7-12月嬰幼兒的奶粉需求：嬰兒在這一階段主要是由奶粉轉(zhuǎn)換為嬰兒輔食，奶粉對比于嬰兒輔食超過1倍的能量密度，可以保證嬰兒發(fā)育所需要的能量與營養(yǎng)。

二、如何選擇適合寶寶的營養(yǎng)奶粉

1.選擇不同階段規(guī)格的奶粉

在選擇奶粉之前需要先查看奶粉所適合的年齡階段，有0-6個月、6-12個月、1-3歲等不同規(guī)格，不同階段對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求有所差異，所以在選擇時一定要慎重，不要盲目選擇。

2.了解寶寶的個人情況

選擇奶粉還需要根據(jù)寶寶出生體重、喂養(yǎng)時間和體重增長情況，選擇合適的品牌和品種的奶粉。如果選擇的奶粉有什么問題，請經(jīng)常去看醫(yī)生，并聽從醫(yī)生的建議。

3.選擇品牌時要優(yōu)先選擇國際品牌

由于對食品質(zhì)量的要求變得更高，所以現(xiàn)在家長往往會購買國外的奶粉，這樣的奶粉的品質(zhì)口感和營養(yǎng)更加出色，而且對于嬰幼兒食品安全也做得很嚴格。因此，為了保證寶寶健康，優(yōu)先選擇國際品牌是一個較好的選擇。

4.查看營養(yǎng)含量等

家長在購買奶粉時，可以查看奶粉的營養(yǎng)含量以及奶粉的成分。對于寶寶來說，無鹽的純牛奶、配方奶粉最終還是建議嬰幼兒保持充足的水分。

三、如何儲存奶粉

1.干燥儲存

將奶粉盒子放在干燥通風的地方，最好放在較低的櫥柜上，避免陽光直射、潮濕環(huán)境和高溫的暴曬。

2.運送和奶粉確認

在購買奶粉后不應(yīng)該馬上購買太多的奶粉。當寶寶食用相應(yīng)的奶粉時，則可以在再次購買之前確認奶粉的品質(zhì)與適合寶寶的情況。

在堅持以上原則的前提下，選擇適合寶寶的營養(yǎng)奶粉，為寶寶提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，讓寶寶健康快樂成長。