杏子是一種非常常見的水果，它普遍被認為具有健脾開胃、潤腸通便等功效，但是對于懷孕的女性來說，他們可能會對食用杏子所產生的影響有所擔心。本文將會討論孕婦是否能夠安全食用杏子的問題，并附帶食用杏子的注意事項。

懷孕初期可食用適量杏子

孕婦在懷孕的早期，當孕酮和雌激素水平處于動蕩的時候，是孕吐的高發期。對于孕吐情況比較嚴重的孕婦，適度食用杏子可能有助于緩解不適的癥狀，因為杏子中的維生素C和維生素E能夠有效的抗氧化，保護胃腸黏膜和維持胎兒生長所必須的營養物質的吸收。

孕期中期應少食用杏子

孕期中期，孕婦處于胃腸蠕動減慢的狀態，對食物的消化吸收能力有所下降，此時過多的食用杏子可能會對胃腸道造成更多的負擔，引起胃脹、腹瀉等不適癥狀。因此，孕期中期的孕婦應該控制食用杏子的量。

孕期后期建議適量食用杏子

孕期后期，孕婦的饑飽感變化比較大，胃腸道活動又有所增強，適合適量食用杏子，但需注意不要過多食用。此時孕婦應該根據自身體質狀況，分別進行葷素搭配，以保證胎兒及母體的全面營養供應。

須注意杏子對孕婦的危害

雖然杏子本身是一種營養豐富的水果，但是杏子中都含有一種稱為杏仁內酯的成分，這種成分在人體內轉化后，會形成一種能夠抑制細胞內酶活性的毒物氰化物，其對神經系統有一定的損害。所以，孕婦在攝入杏子時，要謹慎剝離杏子中的果核。如果果核被誤食，會引起腹痛、嘔吐、惡心、頭暈、甚至影響神經系統的正常功能等不適現象，特別對孕婦及胎兒危害更大。

小結

總體而言，孕婦食用適量的杏子是可以的，尤其對孕吐情況比較嚴重的孕婦，適當食用杏子有適度的緩解效果。但是孕婦在飲食上應根據胎兒的成長狀況以及自身狀況來進行調整。此外，孕婦要特別注意杏子中杏仁內酯的含量，以及杏子棗等其它含杏仁內酯的水果和食品。