鱸魚清蒸是一道家常菜,清淡可口,營養豐富,是老少皆宜的一道菜肴。下面為大家介紹一下鱸魚清蒸的做法和步驟。
準備材料:
鱸魚1條,蔥姜蒜適量,香菜適量,鹽適量,醬油適量,白胡椒粉適量,料酒適量,水淀粉適量,清水適量。
步驟一:處理鱸魚
1. 洗凈鱸魚,剖去魚鰓和內臟,去掉頭尾和魚尾上的鰭,沖洗干凈。
2. 在魚身兩面均勻地抹上適量鹽和白胡椒粉,然后放入蒸格里放上幾片姜蒜和適量的料酒腌制10分鐘。
步驟二:烹飪鱸魚
1. 開啟蒸鍋,放入500毫升清水,加熱至沸騰。
2. 將腌制好的鱸魚放入蒸鍋中蒸8-10分鐘,熟透即可。
3. 蒸魚的時候可以搭配作料,把蔥姜蒜切成絲,灑在魚身上,淋上一些醬油,撒上香菜,讓口感更加鮮美。
4. 如果想讓鱸魚的表面更亮麗,可以在出鍋前將鍋中的清汁稍微撇掉一些,再倒入1湯匙的熱油在魚身上。
步驟三:裝盤
1. 把蒸好的鱸魚排在大盤上,淋上鍋中的醬油蒸魚汁和蔥姜絲。
2. 撒上欣欣香菜葉,蒸鍋中多余的湯汁淋在魚身上,裝飾幾片西紅柿和青椒點綴,美味營養的鱸魚清蒸就完成了。
小結:
鱸魚清蒸營養豐富,做法簡單易學,對脂肪等控制有一定幫助。在制作過程中,也可根據個人口味適量添加作料。建議把油和鹽的用量盡量減少,以保持清淡的口感,同時也讓健康成為美食的一部分。