無論是備孕還是懷孕期間，大多都需要補充葉酸，但是有的人本身就是不適合吃葉酸的，例如身體缺鋅的、神經系統異常的、腸胃不適的都是不宜吃的，另外如果有過敏體征也不能吃，如果不能吃葉酸的話，建議可以從平常的食物，例如香蕉、西藍花等中攝取，也是有用的。
有的人不適合吃葉酸
不宜吃葉酸的六種人
備孕期間不宜吃葉酸的人主要有六種，包括身體缺鋅的人、神經系統異常的人、腸胃不適者的人、缺乏維生素的人、易受驚癥患者以及易上火的人，如果在備孕期間還服用葉酸的話，會導致病情加重，反而不利于備孕。
缺鋅的不宜吃葉酸
1、身體缺鋅的人
不建議體內缺鋅的人服用葉酸，因為葉酸片可能會影響鋅的吸收，如果在備孕懷孕期間缺鋅，但是依然服用，那么就會導致體內更加缺乏，從而延緩胎兒的發育。
2、神經系統異常的人
服用葉酸片可以幫助掩蓋體內缺乏維生素B12的一些早期表現的，如果長期沒有引起重視就有可能導致神經系統受損，而如果本來就受損，那只會讓病情更加的嚴重。
3、腸胃不適的人
服用葉酸后，可能會出現厭食、惡心、腹脹等腸胃問題，所以如果你腸胃不好，吃了之后情況可能會更糟。
腸胃不好的女性不能吃葉酸
4、缺乏維生素的人
這里的維生素缺乏是指血清中維生素含量低的人。如果他們堅持大量服用葉酸，很可能對他們的神經造成不可逆的損害。
5、易受驚癥患者
一般來說，容易受到干擾的患者也會服用相關藥物來改善這類癥狀，但葉酸片可能會產生干擾，吸收這類藥物中的成分會導致患者病情的發作。
6、易上火的人
如果容易上火，服用葉酸后這種情況可能會更加嚴重，直接導致尿液發黃，而且顯得更加濃重。
以上這6種人就不宜吃葉酸，除此以外其他的人基本都是適合的，即使是正常人也可以吃。對于孕婦來說，除了補充葉酸，還要補充一定的鐵元素，預防缺鐵性貧血，例如華寶通鐵葉酸片就挺好的。
不宜吃葉酸的體質特征
一般情況下準備懷孕的男女和妊娠早期的女性可以適當服用一些葉酸，但如果對葉酸過敏，則不適合服用葉酸片，過敏的人服用葉酸片就會出現皮疹，皮膚瘙癢，頭暈，呼吸困難等過敏反應，此時應立即停止服用葉酸片，并立即就醫。
過敏體質不能吃葉酸
只有少數葉酸過敏的人應該避免服用葉酸，如果出現皮膚發紅、發癢、頭暈、惡心、呼吸困難等癥狀，應立即停止服用葉酸。這個時候可以通過食用新鮮水果和蔬菜來補充。
備孕不吃葉酸吃什么
大多數蔬菜或者是一些水果中都含有葉酸，所以在平時生活中可以吃西瓜、櫻桃、橘子、桃子、香蕉、西藍花、胡蘿卜等食物，這些食物中也含有一定葉酸和其他營養物質，所以對于不能吃葉酸的人來說吃這些就好，可以減少不良反應的發生，還可以起到預防的效果。
| 食物 | 功效 |
| 西瓜 | 西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵,有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。 |
| 櫻桃 | 櫻桃含鐵量特別高，服用促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。 |
| 桃子 | 桃子主要在于含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。 |
| 香蕉 | 香蕉富含葉酸，孕媽媽多攝取葉酸食物,對于新生兒的血管神經發育有很大的幫助。 |
| 西藍花 | 西蘭花葉酸含量120 (微克/100克) ，對懷孕的婦女來說，不僅含有高量的葉酸，其纖維多的特性也能改善孕期便秘的困擾。 |
| 胡蘿卜 | 胡蘿卜葉酸含量67 (微克/100克)，此外含有豐富的胡蘿卜素，具有抗氧化活性，特別適合備孕懷孕服用。 |
葉酸的好處很多，功能也很強大，但只限于合適的人才能吃，如果自身體質不適合服用葉酸，這個時候強行服用只會帶來非常不好的后果，而且孕媽媽多吃葉酸也可能導致胎兒畸形，因此，你應該服用前應該問醫生，然后再決定要不要吃。
備孕女性常用藥品攻略
在整個備孕的時期，需要用到的藥物不在少數，例如有調理身體的藥物，改善精子卵子治療的藥物，對卵巢好的藥物等，而很多備孕女性在實際用藥過程中會遇到各種各樣的疑問，比較熱門的例如六種人不宜吃葉酸、優甲樂藥服用說明書、dhea哪個牌子對卵巢功能好、坤泰膠囊不適宜人群等等，柚喜網給孕媽們做出了詳細解答，點擊下方對應問題即可前往。
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整個備孕時期中需要用藥的藥物是不少的，但是需要注意的是，隨意服用不僅對于備孕沒有好處，反而可能會對身體造成危害，所以一定要在醫生的指導下服用，另外，在備孕的時候建議戒煙戒酒，加強營養，生活規律，保持樂觀的心態，才有利于優生優育。
