寶寶拉肚子是讓家長很擔心的一件事情。正確的飲食調整可以緩解寶寶的不適癥狀，加快恢復。下面我們來看看寶寶拉肚子應該怎么辦，如何進行飲食調整。

一、引起寶寶拉肚子的原因

1.食物過敏

寶寶在1歲之內多食用某類食物容易引起食物過敏，表現為皮疹、呼吸困難、腹瀉等癥狀。

2.感染

細菌、病毒感染是寶寶拉肚子的最常見原因，這時候要及時就醫，醫生可能會給寶寶開一些抗生素藥物。

3.乳糖不耐受

寶寶如果不能消化乳糖，會導致腹瀉，胃脹氣等。

二、飲食調整

1.勤換尿布

拉肚子的寶寶要勤換尿布。如果不及時清理，寶寶的皮膚容易感染，引起尿布疹。

2.多飲水

寶寶拉肚子會失水，家長應該多給寶寶喝水或者果汁。可以試試葡萄糖鹽水，有助于寶寶補充水分和電解質，減輕腹瀉癥狀。

3.適當補充益生菌

益生菌可以幫助寶寶維持腸道微生態平衡，縮短腹瀉時間。可以試試酸奶、乳酸菌干酪等。

4.少吃蔬菜水果

寶寶拉肚子時應該少吃生的蔬菜水果，可以烤、蒸或者煮熟后給寶寶吃。如紅薯、土豆、南瓜，這些食物富含淀粉類和膳食纖維，能夠增加寶寶的飽腹感，減緩消化。

5.少吃粗糧

粗糧含有較多不易被寶寶消化的纖維素，不易吸收，會加重寶寶的胃腸負擔。

6.少喂肉類

肉類含有脂肪，不易被寶寶消化，還可能引起過敏。

三、預防寶寶腹瀉

1.保持寶寶手衛生

經常洗手，保持手衛生，有助于預防寶寶感染引起腹瀉。

2.少帶寶寶去人多的地方

人多的地方容易傳染細菌、病毒，輕易引起寶寶腹瀉。

3.維護寶寶消化系統健康

給寶寶補充益生菌、多喝水、定期進行腹部按摩、加強鍛煉等，有助于維護寶寶的消化系統健康。

總之，寶寶拉肚子時家長要及時進行飲食調整，保持寶寶手衛生，增強寶寶的身體免疫力，預防寶寶腹瀉的發生。