熱痱子，也稱毛細汗管炎，是由于熱風濕毒、濕氣蒸騰、毒素潛育以及消化不良等多種原因引起的一種常見皮膚病，特別常見于夏季。熱痱子不僅會影響外觀，而且還會引起瘙癢和不適感。下面介紹預防和治療大人身上熱痱子的方法。

一、 清潔干燥保持干爽

1.天氣炎熱時，可以嘗試在外面工作或運動前洗個澡，保持皮膚的清潔和干燥。如果沒有條件立即洗澡，可以使用濕紙巾或紙巾擦拭身體，同時也要換衣服。

2.保持通風干燥的環(huán)境，睡覺時使用空調(diào)或電扇可有效降低室內(nèi)溫度，預防大量出汗。

3.盡可能多喝水，每天補充水分，可以幫助排汗和滋潤皮膚，預防熱痱子的產(chǎn)生。

二、 不穿緊身衣透氣材質(zhì)

1.為了預防熱痱子，衣服要穿得寬松、透氣、材質(zhì)輕薄，多選用純棉等吸汗透氣的材料。

2.盡量不要穿緊身衣、緊身內(nèi)衣或是緊密聯(lián)系皮膚的衣物，避免摩擦和捂汗。

三、 適當鍛煉減輕負擔

適當?shù)捏w育運動可促進身體新陳代謝，提高免疫力，消耗身體內(nèi)的水分，也可緩解壓力和疲勞，避免夏季疲倦和乏力。

四、 局部藥物治療

1.在出現(xiàn)熱痱子時，應注意清潔、干燥和松散的衣物。

2.使用一些局部的藥物，如疏風解熱顆粒，薄荷或一些消炎藥水等。

3.不建議使用過于油膩的藥膏或乳霜，避免產(chǎn)生感染和加重熱痱子。

五、 消除濕氣和食療

1.食療也是預防熱痱子的重要方法，建議多吃清淡的食物，如蔬菜、水果和豆腐等，避免過度進食刺激性強的食物。

2.冬瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕、百合、苦瓜、茭白、荸薺等蔬果有利尿消腫作用，是消除濕氣的佳品。

3.去火食物，如綠豆湯、薏米粥、涼皮、小米粥等都是熱痱子患者的好選擇。