我們在日常飲食中經常提到酸堿平衡，而堿性水果可以讓我們的身體擺脫疲憊不堪的狀態。那么都有哪些堿性水果呢？

1. 檸檬

檸檬雖然味道酸，但是它屬于堿性水果。它富含維生素C，有利于提高免疫力，同時它的堿性特性可以中和體內的酸性物質，增強體內的堿性。

2. 菠蘿

菠蘿是一種溫熱的水果，不但口感甜美，而且呈堿性。菠蘿中含有一種特殊酵素，可以分解蛋白質，有助于消化、吸收，同時還能預防水腫和疲勞。

3. 西柚

西柚中的糖分相對較低，但是維生素C含量極高。此外，西柚的堿性幫助膳食纖維更好地吸收，有利于潤腸通便。

4. 櫻桃

櫻桃不僅滋味鮮美，而且富含維生素C和鉀等礦物質。櫻桃還具有抗氧化作用，有助于防止疲勞，保持頭腦清晰。

5. 石榴

石榴屬于堿性水果，富含多種抗氧化成分和不飽和脂肪酸。研究表明，經常食用石榴可以減輕疲勞感和增強記憶力。

6. 香蕉

香蕉是一種典型的堿性水果，富含鉀和維生素B6。這些營養物質有助于增強身體的免疫力和穩定情緒，緩解疲勞感。

7. 蜜桃

蜜桃含有豐富的纖維素和維生素C，能夠中和體內酸性物質，增強身體的堿性。此外，蜜桃還具有美容功效，可以使肌膚保持年輕、富有彈性。

8. 柿子

柿子富含維生素A、B、C等多種營養物質，而且呈現堿性特性，能夠中和體內的酸性。柿子還能提高免疫力，有助于抵抗疾病。

9. 葡萄

葡萄中含有含量很高的天然抗氧化劑，能夠減緩衰老，防止慢性疲勞。此外，葡萄還能增強心血管系統功能，預防心腦血管疾病。

總之，通過食用適量的堿性水果能夠有效中和體內酸性物質，增加身體的堿性，有效緩解疲勞感和增強身體免疫力。