寶寶的身體狀況與食欲變化

寶寶是否出現小便量減少、精神不佳等情況，這些可能是寶寶積食的表現。而如果寶寶整天哭鬧，只要一喝到奶就拒絕，這時很有可能是遇到了厭奶期。如果寶寶的身體狀況沒有異常，依然有規律地進食，就可以首先排除積食的可能。

寶寶的吃飯時間和方式

如果寶寶吃飯的時間發生了變化，就容易引發厭奶期。如果寶寶一直都是在某個時間進食，但是最近吃飯時間出現偏移，那么就要考慮是不是因為時間變化造成了厭奶。而積食的情況下，寶寶的進食受阻，會頻繁吐奶或者吐食物。如果寶寶吃飯沒有什么變化，吐奶等情況只是偶爾發生，就不太可能是積食。

寶寶的進食速度

寶寶進食速度變緩可能是因為積食引起的，不過如果是因為口渴或嘴里疼痛，也會讓寶寶進食速度變緩。如果換上另一種喂奶方式或者換個位置試試，看看寶寶是不是能夠進食更多，這樣就可以知道寶寶是不是有其他原因讓進食速度變緩。

解決厭奶期和積食的辦法

寶寶遇到厭奶期時，可以試著加入些口感、顏色和營養成分與日常奶粉不同的輔食或熱毛巾擦拭。但是，也要注意措施要得當，不要選擇太重口味或加入過多糖份。而對于積食，首先要保持喂食時間和方式的規律，幫助寶寶更好地消化，還可以調整飲食，多給予新鮮水果、蔬菜等。

結論

判斷寶寶是處于厭奶期還是積食時，家長可以從寶寶的身體狀況、吃飯時間和方式、進食速度等多個方面入手，了解寶寶的狀況后再采取相應的應對措施。在觀察寶寶狀況的過程中，建議家長先不要著急，耐心觀察，搞清原因后再采取相應的措施。