雖然韭菜有很多的營養成分，但是孕婦食用韭菜也存在一定的風險，下面就一起來了解一下：

營養成分

韭菜是一種非常營養的蔬菜，含有多種維生素和礦物質，還有一種叫做健胃消食素的成分，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

孕期食用的危害

據醫學研究證實，韭菜含有的微量元素鍺和油溶性有機酸能夠影響黃體素的合成，這極有可能導致孕婦出現胎停、早產、胎兒畸形等問題。

而且，韭菜性溫，容易引起腹部疼痛、腹瀉等癥狀，對孕婦的健康造成威脅。因此，孕婦在飲食上一定要注意，避免過多的食用韭菜等溫熱性蔬菜。

正確飲食指導

餐桌上孕婦們應該吃些什么呢？比如，應多食用深色蔬菜、水果、低脂肪奶制品等；肉類選擇瘦肉，禽類也因為營養豐富受歡迎。另外，動物肝臟、蛋黃等也富含營養，可適量食用。為預防孕期貧血，可以多食用富含鐵的食物。

總之，孕婦在選食物時一定要注意選擇輕小、易消化的食品。如果對某些特定食物過敏，則應立刻停止食用，并咨詢醫生的意見。