寶寶便秘是嬰幼兒最常見(jiàn)的腸道問(wèn)題之一，給寶寶帶來(lái)不適和煩惱。現(xiàn)在請(qǐng)跟著小編一起了解寶寶便秘的解決方法：

一、寶寶便秘的原因

寶寶便秘的原因有很多，可能是飲食不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，吃泥土等。還有些是基因造成的，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

二、寶寶便秘的表現(xiàn)

寶寶便秘的表現(xiàn)有很多，主要有以下幾種：很難拉出來(lái)、每天拉多次但量少、排便困難、肚子鼓脹、大便干結(jié)等等。

三、寶寶便秘的食療法

1、多喝溫水。多喝溫水可以緩解腸胃不適，促進(jìn)寶寶的消化吸收，幫助寶寶排便。

2、多吃粗纖維食物。蔬菜水果中富含纖維素，可以增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

3、多吃粥類(lèi)食物。寶寶吃稀飯、粥類(lèi)食物可以較好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘問(wèn)題。

4、適當(dāng)喝奶。如果寶寶飲食結(jié)構(gòu)不平衡，缺乏蛋白質(zhì)和脂肪，可能會(huì)引起便秘。這時(shí)候，可以添加適量的奶制品，來(lái)提高蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。

四、寶寶便秘的按摩法

1、背部推拿。用手指從脊柱上方向下輕柔地推拿寶寶的背部，可以刺激腸道蠕動(dòng)。

2、小腹按摩。用手掌順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩寶寶的小腹，可以加速腸胃蠕動(dòng)，有助消食和排便。

3、太陽(yáng)穴按壓。用手指輕彈寶寶的太陽(yáng)穴，可以緩解寶寶的便秘問(wèn)題。

五、寶寶便秘的生活法

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶排便。

2、培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。比如固定上廁所的時(shí)間，每天保持充足的睡眠等。

3、不過(guò)量進(jìn)食。寶寶吃東西過(guò)多、過(guò)快，容易引起便秘問(wèn)題。

以上就是寶寶便秘的解決方法，如果寶寶便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診咨詢(xún)。希望寶寶能健康快樂(lè)成長(zhǎng)！