早餐是一天中最重要的一餐，尤其對于兒童來說更是如此。但是很多家長在忙碌的早晨都因為時間緊張而無法給孩子準備營養健康的早餐。那么今天給大家推薦幾個簡單快速的兒童早餐食譜，僅需10分鐘即可搞定。

一、水果杯

材料：各種水果，酸奶或蜂蜜

步驟：

1.將不同的水果切成小塊或者小片。

2.放入碗中，搭配酸奶或蜂蜜調味即可。

小提示：蘋果和梨最好提前用鹽水浸泡一下，這樣能夠去除果皮上的農藥殘留，也能讓水果更加的甜脆。

二、雞蛋三明治

材料：吐司面包，雞蛋，火腿或培根，黃油

步驟：

1.將雞蛋打入碗中打散，加入適量的鹽攪拌均勻。

2.在平底鍋中加入黃油，等待黃油融化，倒入雞蛋液。

3.待雞蛋液凝固成型后，將其翻面，雞蛋兩面均勻煎熟。

4.將吐司面包切片，鋪上煎好的雞蛋和火腿或培根，再加上適量的沙拉醬。

小提示：如果家中沒有黃油，可以用橄欖油代替，而且橄欖油的健康價值比黃油更高哦。

三、燕麥粥

材料：燕麥片，水，牛奶，蜂蜜

步驟：

1.在平底鍋中將燕麥片用中火煸炒2-3分鐘，直到散發出淡淡的香氣。

2.加入水和牛奶，攪拌均勻。

3.將火調到最小，蓋上鍋蓋，煮15分鐘。

4.煮好后加入蜂蜜或糖即可。

小提示：燕麥粥的功效非常多，可以降低血脂和膽固醇，補鐵和滋潤腸胃，是非常適合兒童的健康食品。

四、芝士面包

材料：吐司面包，芝士片，牛奶

步驟：

1.將芝士片均勻鋪在吐司面包上。

2.將面包放入烤箱中180度烤10分鐘或者微波爐中高溫加熱1-2分鐘。

3.加入牛奶即可。

小提示：隨便搭配的芝士面包，不僅美味簡單，也非常方便。

以上4個早餐食譜都非常簡單快速，只需要10分鐘即可搞定。同時這些食品都營養豐富，適合兒童食用。家長們可以根據孩子的喜好隨意調整搭配，讓兒童能夠營養均衡的成長。