孩子身體發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，因此很多家長都喜歡給他們吃一些魚，因為魚肉是低脂低熱量的食材，而且對于孩子身體發(fā)育有很大好處，但市場上的魚肉也各種各樣，有些魚不適合孩子食用，像巴沙魚，那么小孩為什么不能吃巴沙魚，那些魚最適合孩子吃，接下來本文就為大家進行詳細介紹，感興趣的朋友可以簡單了解一下。

小孩千萬不要吃巴沙魚

巴沙魚是東南亞國家重要的淡水養(yǎng)殖品種，目前我國也有一些地方進行人工養(yǎng)殖，巴沙魚以少刺肉多的優(yōu)點贏得了很多人的喜愛，但是有些人不建議小孩吃巴沙魚，我們一起來了解一下其中原因。

小孩千萬不要吃巴沙魚的原因主要包括，巴沙魚營養(yǎng)價值并不高，而且巴沙魚多是經(jīng)過加工急凍過的，加工時有可能加入了防腐劑，除此之外還有一些其他的原因，以下就是具體的介紹：

• 1、巴沙魚雖然少刺肉多，但營養(yǎng)不高，每100g魚肉中，卡路里98kcal、脂肪5g、鈉34mg、鉀99mg、蛋白質15g，無鈣質、鐵、維生素DHA等營養(yǎng)素，相比之下，不如吃經(jīng)濟實惠的海鱸魚、淡水鱸魚、桂魚；
• 2、巴沙魚食性廣，對水質要求不高，即使溶氧很少也能存活，就和鯰魚一樣，生長的環(huán)境堪憂，因此有人會覺得它比較臟；
• 3、巴沙魚是遠洋進口的魚類，整條活魚一般買不到，一般吃的都是冷凍魚，巴沙魚在冷凍出廠前的經(jīng)過了泡藥、包冰，很有可能會加入防腐劑保鮮及多磷酸提升口感；
• 4、巴沙魚質量參差不齊，魚肉的質量隨水質及喂養(yǎng)飼料而變化，為了賣相好一點，賣個好價錢，有些商家會放入食用燒堿，因此很多朋友吃巴沙魚吃出了堿味。

以上就是不建議小孩吃巴沙魚的具體原因，如果家長想給孩子吃魚，建議挑選一些新鮮的，孩子適合吃的魚，這樣才對孩子的成長有幫助。

最適合孩子吃的八種魚

孩子吃魚的好處有很多，魚肉中含有豐富的蛋白質以及其他營養(yǎng)物質，能夠促進孩子骨骼及大腦的發(fā)育，但是不是所有魚都適合給寶寶吃，所以家長在給孩子選擇魚的時候，就需要了解最適合孩子吃魚有哪些。

最適合孩子吃的八種魚有鱸魚、銀魚、三文魚、黑魚、鲇魚、
龍利魚、黃花魚和多寶魚，這幾種魚不僅肉多刺少，而且還非常有營養(yǎng)，一些就是這8種魚的具體介紹：

1、鱸魚

鱸魚周身刺少，魚肉細嫩，鱸魚中含有豐富的蛋白質、dha、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，而且還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質，不容易蒸老，非常適合清蒸、水煮。

2、鲇魚

鲇魚肉質細膩，肉多刺少，有淡淡的清香味，它含有大量的蛋白質和十八種氨基酸，更利于被身體吸收和利用非常適宜兒童食用。

3、三文魚

三文魚肉質細嫩鮮美，含有豐富的蛋白質，而且三文魚中所含的omega-3脂肪酸是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質，非常適合孩子食用，但是三文魚給寶寶吃一定要煮熟。

4、多寶魚

多寶魚，營養(yǎng)不僅豐富，而且膠質蛋白含量也很高，還能健腦補鈣，長個子，最關鍵的是，多寶魚中只有大的魚骨，沒有小刺，很適合孩子和老人吃。

5、銀魚

銀魚是高蛋白、低脂肪的魚類，含鈣豐富，寶寶食用能促進骨骼健康發(fā)育成長，而且銀魚中還有少量的鐵元素，有利于預防缺鐵性貧血，非常適宜兒童食用，銀魚做法非常簡單，家長給孩子吃銀魚時，可以剁成魚泥加到米糊或粥里即可。

6、黃花魚

黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，沒有碎刺，寶寶吃比較安全，更易于消化吸收。

7、黑魚

黑魚是—種沒有碎刺的水產(chǎn)魚，它肉質鮮嫩，蛋白質的含量特別高，能為孩子身體補充豐富優(yōu)質蛋白和多種氨基酸，還能讓孩子吸收一些不飽和脂肪酸和微量元素鋅與磷，這些物質能營養(yǎng)腦神經(jīng)，可促進孩子智力發(fā)育。

8、龍利魚

龍利魚作為優(yōu)質的海洋魚類，口感非常細膩，而且魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，對于孩子的大腦發(fā)育有促進作用，另外龍利魚中還含有歐米茄-3脂肪酸，對孩子的視力和眼睛有一定的保護作用。

以上就是最適合孩子吃的八種魚，家長可以在日常生活中適當?shù)慕o孩子吃以上幾種魚，這8種魚，不僅刺少肉嫩、營養(yǎng)豐富，而且非常適合孩子食用，但家長需要注意制作這8種魚的烹調方式，要盡量保證魚肉的營養(yǎng)物質不會流失。