寶寶從6個(gè)月開始，逐漸進(jìn)入輔食階段。到了11個(gè)月，寶寶的口味和營(yíng)養(yǎng)需求也會(huì)有所變化。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶的需要，制定合適的食譜。下面就為大家介紹一份11個(gè)月寶寶的食譜指南。

一、早餐

1.蛋黃條：將蛋黃輕輕攪拌，加入適量面粉和水混合成面糊，倒入烤盤中，放進(jìn)烤箱烤15-20分鐘即可。

2.小米粥：一碗煮熟的小米粥，加入適量水果泥和奶粉調(diào)味即可。

3.香蕉面包：將成熟的香蕉搗碎成泥，混入面粉和雞蛋做成小面包，放入烤箱烤15-20分鐘。

二、上午加餐

1.酸奶水果泥：將酸奶和水果泥混合在一起，口感柔滑，營(yíng)養(yǎng)豐富。

2.小餅干：選擇無糖、無鹽的小餅干，寶寶也可以嘗試DIY家庭制作。

三、午餐

1.番茄蔬菜湯：將新鮮的西紅柿、洋蔥和土豆切成小塊，煮至軟爛，加入少許橄欖油和鹽調(diào)味。

2.小米牛肉粥：煮熟的小米粥中加入切碎的牛肉和蔬菜丁，一起煮熱即可。

3.酸奶大蝦雞肉飯：將煮熟的大蝦、雞肉和蔬菜一起拌入酸奶中，與米飯一起食用。

四、下午加餐

1.蘋果酸奶泥：將紅蘋果搗碎成泥，混入酸奶調(diào)味即可。

2.雞蛋黃餅：將雞蛋黃、面粉和水混合成面糊，加入適量的菜葉或其他蔬菜煎成餅即可。

五、晚餐

1.青菜炒雞蛋：將青菜切成碎片，雞蛋攪拌后倒入鍋中，加入少許橄欖油和鹽調(diào)味。

2.番薯煮魚肉：將新鮮的魚肉和番薯切成小塊，一起煮至爛熟即可。

3.瘦肉蔬菜煲仔飯：將瘦肉和煮熟的米飯混合在一起，加入蔬菜和少許調(diào)料放入小鍋中燜煮，制成煲仔飯。

六、睡前加餐

1.牛奶小面包：將小面包放入微波爐中加熱，放一些蜂蜜和牛奶浸泡后，給寶寶食用。

2.燕麥粥：將燕麥煮熟，加入少許果泥和奶粉調(diào)味即可。

本食譜中的食材和做法只是提供大家參考，請(qǐng)根據(jù)寶寶的實(shí)際情況做出正確的選擇，合理搭配食材，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入和健康成長(zhǎng)。