隨著生育觀念的逐漸轉變，越來越多的女性開始注重孕前準備，而培養對自身排卵情況的了解是其中一項非常重要的步驟。知道自己何時排卵，幫助女性在備孕過程中更好的掌握時間，提高備孕效率。那么，哪些征兆可以證明成功排卵了呢？

第一大標志：體溫升高

女性體內分泌的變化會引起基礎體溫的變化，以平均值為基準，當基礎體溫在排卵前幾天逐漸下降后，就會出現一次升溫現象，這就是體溫曲線中的“陡升期”，也就是排卵期。升溫持續1-2天，有些體制會長達3-5天。

第二大標志：宮頸分泌物變化

正常情況下，排卵期宮頸分泌物呈現出排卵期分泌物的特點，這是由于排卵期黃體生成的孕激素作用的結果。經過排卵后的48-72小時內，分泌物逐漸由多變少，色恢復至規律的白色或黃色，漸漸失去伸展性。

第三大標志：成熟卵泡的存在

卵子的成熟是人體本身一個大的周期，稱為卵巢周期。排卵期是卵泡成熟后破裂并釋放出卵子的時間。女性卵巢周期一般為28天，其中排卵期為14天左右。當卵泡開始成熟，卵泡直徑逐漸增大。在排卵前，成熟卵泡達到1.8-2.2厘米，這也是花粉樣的卵泡直徑的差別所在。判斷卵泡大小要通過B超檢查。

以上就是成功排卵的三大標志，比較它們是被廣泛認可的辦法。如果你想要更準確的判斷自己的排卵時間，除了這些標志，也可以通過排卵試紙來判斷。祝愿所有在備孕路上的女性都能知己知彼，找個好時間，開啟你的備孕計劃~